Niby zwykłe gumy oporowe, ale można się tym szajsem zakatować i wykonać ćwiczenia na każdą partie mięśni...
#sport #cwiczenia
257621cd-baf8-4873-a490-0c79212647e3
Precell

Jak możesz to podrzuć jakieś źródło do fajnych ćwiczeń bo mam te gumy i co jedynie robię to składuje je na półce...

razALgul

@Precell @roadie ja w sumie po prostu stoję na tych gumach, z lekko rozstawionymi na boki nogami. Im nogi szerzej, tym większe obciążenie.

Zaraz poszukam czegoś ciekawego. Tylko coś zjem 🙂

razALgul

@Precell @roadie na szybko znalazłem takie krótkie opisy z gifami. Ja wykonuje te ćwiczenia, w których guma nie jest przyczepiona do ściany, czy drążka.

Ten ziomek, którego polecił @nikt_pan też jest dobrym źródłem informacji.

https://newlevelsport.pl/trening-z-gumami-do-cwiczen/

Zaloguj się aby komentować