nie umiesz biegać? wszystkie stworzenia lądowe potrafią bez dodatkowego szkolenia
@bimberman ale ty wiesz, że regularne bieganie w niewłaściwy sposób może doprowadzić prędzej czy później do kontuzji, a jeszcze później do kalectwa?
No nie wiesz, bo jesteś ignorantem.
@rakokuc podaj przykład zwierząt które uszkodziły nogi bo nie umiały biegać ? jakiś koń sarna wilk ? kto ich uczył biegać ? jak można biegać w niewłaściwy sposób?
@bimberman z chłopskim rozumem nie wygram, więc nawet nie będę próbował. Podpowiem ci tylko, że człowiek to nie koń, sarna, wilk. Ani też nie kuna, jenot. To porównywanie człowieka do zwierząt w kontekście biegania dla sportu, jest tak głupie, że nie wiem po co ci w ogóle odpisuję.
Wrzuć sobie w Google "jak można biegać w niewłaściwy sposób?" i się dowiesz. Materiałów jest w pizdu i jeszcze trochę. Bo o czymś takim jak chociażby postawa ciała, praca ramion czy np. prawidłowe ustawienie nogi przy lądowaniu czy stawianie stopy to widać, że nie słyszałeś, a to tylko wybrane zagadnienia.
@rakokuc więc mówisz że człowiek nie jest wynikiem ewolucji tylko nieudanej inżynierii brak mu instynktów jak u wszystkich innych stworzeń i podstawowych naturalnych umiejętności, no no teraz to pojechałeś, a jeszcze jedno zwierzęta umieją pływać w naturalny sposób czy też trzeba je uczyć ?
@bimberman mówię, że gadasz bzdury albo trollujesz.
Tak czy siak, miałeś już dwie szanse żeby przestać robić z siebie idiotę, ale nie skorzystałeś.
@bimberman robisz wiadomo co z logiki xD
nie jest wynikiem ewolucji tylko nieudanej inżynierii brak mu instynktów
Właśnie @Dudlontko nie brak instynktu, bo w pierwszej kolejności troszczy się o swoje bezpieczeństwo i zdrowie
Powiedz mi które z wymienionych przez ciebie zwierząt biega niepotrzebne (z punktu widzenia przetrwania) dystanse po nienaturalnie twardym podłożu, nadmiernie przy tym się przemęczając, co też nie leży w ich naturze oraz jest zbędne?
Argumenty których używasz są tak bezsensowne że aż szkoda odpisywać, ale skoro już to robię, to mam nadzieję że łapię się na baita bo trollujesz.
@bimberman tak jak napisał @rakokuc chcę uniknąć kontuzji. Wolę chwilę poświęcić na załapanie postaw i autodiagnozę żeby w przyszłości nie martwić się o zdrowie. Ale z chłopskim rozumiem się nie wygra
@Dudlontko To może najpierw teoria, co to jest bieganie? Bieganie to - posuwanie się naprzód szybkimi skokami. Jak opanujesz teorie, przejdziemy do prób, no zaczniemy od szybkiego chodu.
@Dudlontko Bieganie przy otyłości nie jest najlepszym rozwiązaniem. Polecam gorąco chodzenie. https://www.youtube.com/results?search_query=walking+vs+running
Komentarz usunięty
@Icy_ dużą nadwagę mam 84kg i 183 cm https://www.hejto.pl/wpis/forma-po-pol-roku-cwiczen-moze-byc-hejtokoksy-silownia
W zeszłym roku raz w tygodniu pływałem na basenie w gimnazjum próbowałem siłowni po 2 lub 3 razy w tygodniu. Teraz od listopada ćwiczę na siłowni i wcześniej był rower po ćwiczeniach a teraz bieżnia.
Mam starego smartwatcha.
Żeby wrzucać postępy na Hejto to będę musiał nowe konto założyć bo na tym 90% ma mnie na czarnej
@Dudlontko Ej, nie jest źle!
Ja bym spkojnie probowala biegania na twoim miejscu. Przejrzyj apki do biegania i wyprobij plany dla poczatkujacych. Co do techniki to przede wszystkim rozgrzewka i pilnować tętna podczas biegu.
@Icy_ BMI wykazuje nadwagę
@Dudlontko To mamy podobnie
Tu masz np na temat tętna podczas biegu:
https://grubynabrame.pl/tetno-podczas-biegu/
Ustal sobie cel ile chcesz/potrafisz przebiec i działaj.
Ja biegam 3 razy w tygidniu, 3km, bo jestem na prawde poczatkujaca
@Icy_ dziękuję jednak chyba najpierw zacznę od spacerów
@Dudlontko I bardzo dobrze. Powodzenia!
Bieganie przy byciu spasionym to tortura, wiem po sobie. Mnie pomógł w zrzuceniu tłuszczu rower.
@Dudlontko bieganie jest niezdrowe. Tworca joggingu zmarł na atak serca. Lepiej coś aerobowego robić plus mniej jeść i nie kupować przetworzonego żarcia ani pić napojów. Tylko woda.
@Dudlontko panie ile tej nadwagi i czy jesteś pewny że nie chcesz zajechać kolan już na starcie zamiast najpierw zejść z wagi w mniej inwazyjny sposób? ;\
@VonTrupk z 10kg nadwagi to zacznę od spacerów by nie zajechać kolan
@Dudlontko Jeśli jesteś zastany i z wysokim BMI to odpuść sobie bieganie, najprostsza droga do stworzenia ciągnącej się latami kontuzji. Zdrowiej jeść, mniej jeść, basen i rower, będzie dobrze.
@Marchew nie stać nie na zdrowe jedzenie, rower i basen
@Dudlontko to po prostu mniej żreć, syte posiłki rano, w południe, nie wieczorem.
@Marchew jakie to syte?
Zaloguj się aby komentować