#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Nowy challenge mi się urodził w głowie jak miałem godzinę okienka między personalkami- przeturlanie sztangi z jednej ręki do drugiej stojąc na rękach, ale no jest wysoko, ale kiedyś się uda xD

https://streamable.com/8mj81d
moderacja_sie_nie_myje

Trochę wysokie ryzyko kontuzji, nie uważasz?

Zielczan

@moderacja_sie_nie_myje albo skręcenia karku xD

Jazon

@moderacja_sie_nie_myje @Zielczan idąc po schodach też można się kontuzji nabawić xD człowiek już tyle na rękach stoi, że to już takie cudowanie w nawyk wchodzi xD

SunSenMeo

Też kiedyś kupię sobie taki wiatrak

Acrivec

@SunSenMeo miałem taki 120W. Podręczny huragan.

Koloalu

Mam, bardzo głośny jest

redve

@SunSenMeo kupiłem na allegro za 150zł taki sam. Chińczyk, i jego klatka brzęczy jak pojebana. Musiałem w nią wcisnąć kawałek papieru żeby przestała. W razie potrzeby, może służyć do napędzania samolotu

Donald_Tusk

Nie hejtuje po prostu nigdy się nie interesowałem takimi rodzajem ćwiczeń - a co z nogami? XD

Jazon

@Donald_Tusk robię, ale nie po to żeby były wielkie, bo to by tylko zawadzało jak by były za ciężkie xD

Dzban3Waza

Właściwie to twój nick się czyta dżejzon czy jak

Jazon

@Dzban3Waza po polskiemu normalnie

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@Jazon zawsze ciekawie mi się patrzyło na to, co potrafią zrobić kalistenicy, ale kompletnie nie kręci mnie ten rodzaj treningu.

Jazon

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta co kto lubi, jeden trójbój, inny kalistenike, a jeszcze inny kolarstwo. Byle znaleźć jakiś sport co się go lubi i być aktywnym

EmPfLiX

Super pomysł :) Wołaj jak będą kolejne efekty :)

Ja aktualnie uczę się muscle upa by zrobić kombo z przejściem w tucked planche :) Aktualny efekt to muscle upy na gumie 35kg oraz oddzielnie nie poradne przejście z górnej pozycji mucle upa do tucked planche 🙂

Jazon

@EmPfLiX nieee no muscle up na gumie to nie tędy droga xd

Rozbij muscle upa na części pierwsze:

-swing

-Lsit

-Lsit pull up

-pull up eksplozywny

-bar dipy

-negatywy (najlepiej na drążku na wysokości klaty, żeby móc na niego wskakiwać i uczyć się od razu przejścia barków)

Plus trening pull/dip z obciążeniem, mega ma to przełożenie na progresję do muscle upa.

Zaloguj się aby komentować