Zeotares
Zawodowiec
Jutro pierwszy raz idę na siłownię. Jakieś rady?
Komentarze (8)
Podstawa to buty na zmianę, ręcznik, woda
Sam czy z trenerem?
@Zeotares czyść sprzęt po sobie
mów, że chcesz do grypsujących, a pod prysznicem się nie nachylaj
Pamiętaj o kwiatach dla pani w recepcji
Zjedz snickersa
Powodzenia
Jeśli planujesz robić na maszynach, potestuj ich sporo, jeśli na wolnych ciężarach, to potestuj ich sporo. W obu przypadkach nie rób zbyt ciężko, nie do odciny. Zobacz co robi Ci się wygodnie a co sprawia dyskomfort albo tego nie czujesz. Jak ktoś będzie chciał Ci coś doradzić, to będzie miał jakiś punkt zaczepienia.
Jeśli uznasz, ze siłka jest dla Ciebie to znajdź jakiś źródło wiedzy - kolega, forum, YT, trener - co robić, ile, jak - inaczej możesz biegać w miejscu i tracić czas.
Powodzenia!
Zaloguj się aby komentować