#gownowpis #odchudzanie
@evilonep jeju, ile razy tak mialem, malego buszka zajebalem i cyk w szafke ze slodyczami na 2h.
Wypij szklankę wody i zjedz serek/jogurt lub banana następnym razem
@Semicolon no właśnie mniej więcej tak wyglądała moja kolacja. I miałem na tym poprzestać, ale potem nastąpiło zwarcie w głowie i ruszyłem znowu do kuchni. I tego już powstrzymać siłą woli nie dałem rady. Zacząłem kompulsywne żarcie i nie byłem w stanie tego zatrzymać do momentu aż już więcej nie było w stanie wejść
@evilonep Odchudzanie nie jest zero-jedynkowe, że albo 100% ścisłej diety albo nic. Obżarłeś się? Zdarza się, jedyne, co się zmieniło, to dzień, w którym osiągniesz cel.
Wracaj normalnie na dietę, nie katuj się bo raz się powinęła droga. Sam czasami się obeżrę mimo bycia na diecie, ale nie przejmuje się tym, bo w rozrachunku tydzień lub miesiąc wciąż tracę wagę.
@evilonep A i protip - nie obeżresz się słodkim, jak nie będziesz miał słodyczy w domu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@evilonep Chyba większość osób tak miała, potraktuj to jako trening przed świętami i carry on xD
Nawet wczoraj wspominałem znajomego który opowiadał, jak to nie wolno niczego jeść po 18. Nocowaliśmy u niego to o 2 w nocy brzydko mówiąc ojebał cały wielki talerz ciasta xD
@nobodys Jeśli się idzie spać o 20-21, to faktycznie ta 18 brzmi nieźle jako pora ostatniego posiłku.
@evilonep przepierdol hajs na giełdzie to nie będziesz miał za co jeść ¯\_(ツ)_/¯
@evilonep też mam bulimię, tylko zapominam rzygać XD
@evilonep No siema
Tak nie raz mialem mysl 'a co jakby pojsc sie zrzygac, problem kalorii z glowy', jednak od razu przytomnialem i tego nie robilem, bo jak raz zrobisz, to kto wie co potem dalej. Powodzenia, jak dlugo jesteś na redukcji?
@e5aar no właśnie też przez chwilę miałem myśli żeby to wyrzygać xD ale uznałem, że to już maksymalna głupota
@evilonep jeżeli się przydarzy again, to polecam nie pić alko, po alko zawsze robię głupoty w jedzeniu (dopóki jesteś na redu). Jak nie pijesz i się powtórzy to niedługo, to może warto zwiększyć lekko kaloryczność, efekty wolniejsze, ale powinno pozytywnie wpłynąć na kontrolowanie się.
@e5aar a mocno zaburze swój organizm jak się teraz przegłodzę? Coś kojarzę, że kiedyś w jakimś wątku coś o tym wspomniałeś chyba, że głodówka nawet jednodniowa jest lipnym pomysłem. Albo to był ktoś inny. Wydaje mi się, że jestem w stanie na luzie do jutrzejszego wieczorna wytrzymać bez żarcia i się trochę oczyścić
Zaloguj się aby komentować