Dziennik pokładowy z dnia 03.02.2024. Poszedłem sobie zrobić ćwiczonka przygotowujące do stania na rękach. Ostatnio chyba źle robiłem elevated pike push up, bo miałem dupę za nisko. Teraz poprawiłem pozycję i weszło oczywiście mniej powtórzeń bo jednak to jest ciężkie. Shrugs przy staniu na rękach pod ścianą jakoś lepiej wchodziły i czuję się pewniej w pozycji do góry nogami, starałem się bliżej ściany rękoma ustawiać (stoję pod ścianą na rękach brzuchem do ściany). Hopsanie też wyszło fajniej, robiłem przy lustrach i sporo razy udało mi się wybić do prostej pozycji. Jeszcze uznałem, że chciałbym umieć zrobić mostek, to zacząłem od takiej ułatwionej wersji, gdzie nie opieram rąk na ziemi tylko na ławeczce. Miłego weekendu!
Appka - Strong
#silownia #trening #hejtokoksy
Appka - Strong
#silownia #trening #hejtokoksy
@TryingMyBest zawsze mi się podobały takie wygibasy, ale jednak wolę po prostu machanie ciężkimi kółkami.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Kettlebells ? Uwielbiam btw
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Mi też, dlatego uznałem, że jako trzeci trening od czasu do czasu to dorzucę a w pozostałe dwa nadal będę przerzucał żelazo
@pluszowy_zergling nie, zbyt duża ekstrawaginacja dla mnie. Ciężkie kółka na patyku lub dwóch małych patykach
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Ok, sztangi też sztos
Zaloguj się aby komentować