O relacjach? Że podstawą jest szczerość. Ale ja z relacjami aż takiego problemu nie mam, wiadomo jak każdy czasem na kogoś stanę okoniem, ale samo zdobycie doświadczenia w tej sprawie dużo mi pomogło.

Ja mam problem z rozmową z obcymi ludźmi. No i ad hoc rada jest taka żeby przegadać z kimś sytuację która mnie stresuje, i nie zamykać się na stresujące sytuacje tylko ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć. A w dłuższej perspektywie to działanie z źródłem problemu czyli strach przed oceną innych, przed tym co inni pomyślą. Czyli myślenie o sobie pozytywnie co ma skutkować tym że nie będę potrzebować opinii innych ludzi żeby się czuć dobrze samej ze sobą, szanowanie swoich granic (zaczęło się od rozpoznawania teraz jest etap szanowania) świętowanie małych sukcesów (świętowanie to może za duże słowo, ale takie w myślach "o brawo anon udało ci się, widzisz jak fajnie?"), powtarzanie pozytywnych afirmacji, ostatnio odkryłam medytację metty, odchodzenie od negatywnego wyrażania sie o sobie, rozpoznawanie swoich potrzeb, taki szacunek do siebie ale rozbity na cząstki pierwsze

Powodzenia ;)

@cweliat eh kuchnia jest taka mała że jak jedna osoba gotuje to druga się nie dopcha do zlewu :( a jak gotuje sama to może jak coś wsadzę do piekarnika to mam chwilę na pozmywanie a tak to wiesz, patelni nie umyjesz dopóki nie nałożysz na talerz, rondla z makaronem też, sitka do odcedzenia makaronu tak samo, a jak nałożysz to przecież nie będziesz zmywać przed zjedzeniem żeby nie ostygło, a nawet jeśli to talerze zostaną. Więc fajnie się mówi ale ja albo gotuję sama i robię takie proste rzeczy że w trakcie gotowania to jedynie nóż i deskę idzie umyć, albo gotuję z kimś i nie mam jak jednocześnie zmywać i pomagać

Rada fajna, oczywiście, i jak będę na swoim to będę mieć dużą kuchnię i nawet zmywarkę ale puki co to się trzeba męczyć