po roku trenowania (pół roku na własnym planie fbw z wolnymi, pół na bardziej bodybuildingowym skupiającym się na izolowanych ćwiczeniach) postanowiłem sprawdzić swoje maksy. Przy wzroście 175cm i 74kg wagi wyszło mi następująco:
Bench press: 90kg
Squat: 110 kg
Deadlift: 140 kg
natomiast czuję, że to nie jest limit siły a techniki. Co uważacie o takich wynikach vs mój staż? Czy może podzielicie się swoimi doświadczeniami z progresowaniem na siłowni?