Zastanawiam się nad przyjmowaniem multiwitaminy. Najlepiej z magnezem. Chyba najwygodniej jakby były w formie rozpuszczalnej.
Polecacie coś? Jakieś dodatkowe rady?
#zdrowie #witaminy #suplementy
@sireplama Zdrovit Skurcz Plus: magnez, potas, wit B6, wit D
Ja kupuje w tabletkach, bo więcej jest w opakowaniu i wychodzi taniej.
@sireplama Mam to od kfd, jedna dziennie. I jakieś rozpuszczalne ze sklepu też popijam z wodą.
@sireplama najtańsze tabletki multiwitaminy z apteki, sam biorę te od DOZ-u
@Okrupnik a magnez, potas i żelazo? Żelazo najmniej mnie martwi, bo jestem mocno mięsny, ale skoro mam pamiętać codziennie o piciu/łykaniu, to myślałem żeby miały już full wypas skład.
@sireplama biorę i nie narzekam, skład można sprawdzić na stronie
Jakieś dodatkowe rady?
@sireplama nigdy nie planuj kawki bezpośrednio przed wyjściem z domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@KierownikW10 będę pamiętał, ale kawę pije już w pracy. Dwojeczki robię na koszt pracodawcy xD
@sireplama https://youtu.be/uNt4NgittMA?si=-q3oWFmDemqwYfs_&t=340 <-- dlaczego nie brać multiwitaminy
@Lubiepatrzec Skoczylas niedawno podawał badania, z których wynikało, że przyjmowanie multiwitaminy zwiększa sprawność umysłową oraz zmniejsza ryzyko Alzheimera.
@sireplama No jak uważasz ale jedzenie tabletek nie zastąpi diety i służy często uspokojeniu sumienia, że "robię coś dla siebie i zdrowia wiec spoko". Ja bym najpierw ogarnął michę.
@Lubiepatrzec no, dobra dieta to wiadomo. Staram się : Chociaż obiedy jadam w pracy.
@sireplama a zamiast multiwitaminy polecam podroby, jajka i mięso
@lubiepatrzec a ile z tego zostaje po obróbce cieplnej?
@sireplama bez sensu, jak nie masz jakichś objawów charakterystycznych dla braku czegoś konkretnego, to jedz więcej różnych warzyw i owoców
@smierdakow magnezu mi brakuje i być może wit. B (ciągle drętwienie kończyn). Ciągle jestem zmęczony i bez sił, mimo przyjmowania wit. D3 (tabletki) i omeg (olej lniany). No i naogladalem się Skoczylasa, że to ogólnie dobre dla sprawności umysłowej.
Zaloguj się aby komentować