Cześć, dużo się mówi, że do roweru trzeba być rozciągnięty dobrze (jesteś zbyt wyciągnięty na nowym rowerze? - musisz się rozciągnąć; chcesz niżej dać mostek? - musisz być dobrze rozciągnięty, itd.), a mało się mówi jak to zrobić.
Macie jakieś porady/ sprawdzone źródła w internecie jak rozciągać się w domu na macie?
#rower
Macie jakieś porady/ sprawdzone źródła w internecie jak rozciągać się w domu na macie?
#rower
@pingWIN rozciąganie to po jeździe się robi, przed mocna rozgrzewka a w dni nietreningowe ćwiczenia na np. mobilność kręgosłupa: https://www.youtube.com/watch?v=930jRndKb1Q
@Arturrow Dzięki, chodziło mi właśnie o to ostatnie
U mnie fajnie sprawdza się apka "ćwiczenia rozciągające"
@Hipo Jest trochę takich, od których twórców konkretniej polecasz?
Zaloguj się aby komentować