Gwoli ciekawości
[https://www.sportsmith.co/articles/all-isometric-training-is-not-the-same-differences-in-the-execution-prescription-and-use-of-pushing-and-holding-isometrics/](https://www.sportsmith.co/articles/all-isometric-training-is-not-the-same-differences-in-the-execution-prescription-and-use-of-pushing-and-holding-isometrics/)

Gwoli ciekawości
https://www.sportsmith.co/articles/all-isometric-training-is-not-the-same-differences-in-the-execution-prescription-and-use-of-pushing-and-holding-isometrics/

Chłop ma lekką kontuzje bicepsa, fizjo powiedział by się oszczędzać przez miesiąc\. Chyba to znak z niebios by przez ten miech się do certa przygotowywać bardziej, siłki nie odpuszczam choć treningi będą szybkie a na biceps wlecą ćwiczenia izometryczne z lekkim obciążeniem\. Mam jeszcze cel by przez ten miech bardziej dietę ogarnąć bo na razie leciał dirtybulk i trochę warzyw, mam opcje na Termomix na dwa miesiące więc będzie robioneconieco a nie tylko czypsy\.

\#dziennik \#atrocheniedziennik

Chłop ma lekką kontuzje bicepsa, fizjo powiedział by się oszczędzać przez miesiąc. Chyba to znak z niebios by przez ten miech się do certa przygotowywać bardziej, siłki nie odpuszczam choć treningi będą szybkie a na biceps wlecą ćwiczenia izometryczne z lekkim obciążeniem. Mam jeszcze cel by przez ten miech bardziej dietę ogarnąć bo na razie leciał dirtybulk i trochę warzyw, mam opcje na Termomix na dwa miesiące więc będzie robioneconieco a nie tylko czypsy.
#dziennik #atrocheniedziennik