7581,92 + 9,66 = 7591,58
5 min rozgrzewkowo
50 min tempem ~6:15/k
5 min schładzania
Dziewiąty tydzień rozpoczęty wolnym klepankiem. Temperatura spoko (10 stopni), ale mogłoby trochę mniej wiać.
#ziomanbiega #sztafeta