Aya
Kosmonauta
7 621,55 + 6,16 = 7 627,71
I jest pierwsze 6km . Bardzo przyjemnie się dziś biegło, nogi same tuptały. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
I jest pierwsze 6km
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
nigdy nie biegałam więc pytanie na poziomie 5-latka xD te amplitudy to że raz bieganie, raz chodzenie? i jeżeli np. pokonam 4km z czego połowa przechodzona to mogę powiedzieć, że biegałam 4km?
To też część treningu interwalowego, szczegolnie polecanego na początku, do budowania wytrzymałości, ale nie powinno być 50/50, przeważnie jest coś około 400m biegu minuta chodzu 😉
Zaloguj się aby komentować