6088,93 + 9,2 + 11,29 = 6109,42
#sztafeta #bieganie
Zapomniałem wpisać wcześniej sobotniego, śnieżnego parkrunodomu
Dzisiaj za to:
2km rozgrzewkowo
4x1km na 4.05(ostatni 4:19 - zwolniłem po zabieganiu z górki i ocknąłem się 100-200metrow dalej że biegnę za wolno) i trucht 1km w tempie 6
Coś ponad 1km schłodzenia, do domu.
Interwały planowałem w tempie 3:50, ale już przy pierwszym czułem, że nie mam sił na to i zrobiłem to nieco lżej. Może przemęczenie weszło.
Tradycyjnie już spotykam moja biała kumpele w lesie, ale tym razem nie chciałem jej spłoszyć i robiłem zdjęcie z daleka.
Dzięki @enron za Pump It. Daje kurna kopa
#sztafeta #bieganie
Zapomniałem wpisać wcześniej sobotniego, śnieżnego parkrunodomu
Dzisiaj za to:
2km rozgrzewkowo
4x1km na 4.05(ostatni 4:19 - zwolniłem po zabieganiu z górki i ocknąłem się 100-200metrow dalej że biegnę za wolno) i trucht 1km w tempie 6
Coś ponad 1km schłodzenia, do domu.
Interwały planowałem w tempie 3:50, ale już przy pierwszym czułem, że nie mam sił na to i zrobiłem to nieco lżej. Może przemęczenie weszło.
Tradycyjnie już spotykam moja biała kumpele w lesie, ale tym razem nie chciałem jej spłoszyć i robiłem zdjęcie z daleka.
Dzięki @enron za Pump It. Daje kurna kopa
@mkbiega to owca?
Sarna/łania albinos @Zly_Tonari
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) @mkbiega piękna i wygląda zupełnie jak owca
@Zly_Tonari pewnie ustrzele ja jeszcze nie raz. W każdym razie, wiem że w lesie są 2 samice (widziałem je jednocześnie) i 2 jelenie (też widziałem je jednocześnie). Aparat w telefonie nie daje tak dużego przybliżenia, żeby było widać je dokładnie
Zaloguj się aby komentować