4737,46 + 11,26 = 4748,72

  

Dzisiaj urlop to wreszcie mogłem pobiegać za dnia. Przywitało mnie piękne słońce. Od razu chce się żyć. Ewidentnie już czuć wiosnę w powietrzu. Aż żal by było nie zrobić podbiegów ( ͡º ͜ʖ͡º)

  

6km ~5:30min/km + 10x 150m/150m podbiegi (kręciłem się w okolicach 4:05min/km) + 2km schłodzenie

  

ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

  

﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)﻿ ﻿[#bieganie](/tag/bieganie)﻿ ﻿[#biegajzhejto](/tag/biegajzhejto)

4737,46 + 11,26 = 4748,72
Dzisiaj urlop to wreszcie mogłem pobiegać za dnia. Przywitało mnie piękne słońce. Od razu chce się żyć. Ewidentnie już czuć wiosnę w powietrzu. Aż żal by było nie zrobić podbiegów ( ͡º ͜ʖ͡º)
6km ~5:30min/km + 10x 150m/150m podbiegi (kręciłem się w okolicach 4:05min/km) + 2km schłodzenie
ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
﻿#sztafeta﻿ ﻿#bieganie﻿ ﻿#biegajzhejto