@randall ładnie :smiley: ja chyba jutro lecę walczyć z wichrami. Choć córka chce na narty. Ale czuję, że przy tej pogodzie narty nie wyjdą więc pójdę biegać :grinning: A jak wyjdą to też spoko, bo pośmigam na desce a pobiegam w niedzielę rano.

3531,69 + 15,10 = 3546,79

  

Punkt 17:00 zamknąłem kompa, szybka przebiórka i cyyyk na ten najgorszy deszcz i wiatr. Wróciłem całkowicie przemoczony, ale ważne, że trening wykonany. Z tego wszystkiego pod koniec przypadkiem zakończyłem trening, więc musiałem dobić te kilka metrów do pełnych 15km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

  

5km 5:55 + 5km 5:40 + 5km 5:25

  

﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)﻿ ﻿[#bieganie](/tag/bieganie)

3531,69 + 15,10 = 3546,79
Punkt 17:00 zamknąłem kompa, szybka przebiórka i cyyyk na ten najgorszy deszcz i wiatr. Wróciłem całkowicie przemoczony, ale ważne, że trening wykonany. Z tego wszystkiego pod koniec przypadkiem zakończyłem trening, więc musiałem dobić te kilka metrów do pełnych 15km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
5km 5:55 + 5km 5:40 + 5km 5:25
﻿#sztafeta﻿ ﻿#bieganie