@e5aar haha, prawie xD

@rain nie czuję, że miałabym jakiekolwiek kompetencje w tym zakresie rodzinie czy znajomym mogę coś pomóc/podpowiedzieć w zakresie treningu czy diety, ale zawsze podkreślam, że jestem samoukiem i najlepiej jednak udać się do specjalisty

Mimo wszystko, bardzo to miłe Bo to znaczy, że coś widać

@tyci_koks ale żeby zostać trenerem personalnym właściwie nawet nie trzeba żadnych kursów (choć pewnie jednak papier warto mieć). A jeśli sama programujesz sobie treningi, masz efekty i nie zrobiłaś sobie jeszcze ćwiczeniami krzywdy, no to właściwie zapewne jesteś na takim poziomie wiedzy, jak duża część trenerów.

@rain brzmi to bardzo logicznie! Ale mnie to nie przekonuje, bardzo ostrożnie podchodzę do takich rzeczy. Ja znam swoje ciało i swoje możliwości. Dla mnie jest to wystarczające. Przeczytałam kilka książek, przesłuchałam trochę webinarów, ale to właśnie na moje potrzeby. Sama jak mam problem to w pierwszej kolejności uderzam do fizjo (który jest też trenerem).

Nie chciałabym kogoś przypadkowo rozwalić A o kontuzję na siłowni bardzo łatwo.

Dużo pewniej czułabym się przy rozpisce diet - Mamie rozpisałam taką notkę żywieniową (kilka propozycji na śniadania, II śniadania, obiady, przekąski, kolacje + zamienniki produktów) to zrzuciła prawie 12kg od stycznia zeszłego roku. Głodna nie chodzi, wypracowała w sobie zdrowe nawyki, więc jestem bardzo dumna!

@tyci_koks to też bardzo dobra rzecz, ile kasujesz za taką usługę?

@rain uśmiech bombelka A tak serio robię to bardzo hobbistycznie i nie gwarantuje efektów, bo polegam jedynie na swoim doświadczeniu