Duszno jak diabli było. Ale sensowne (dla mnie) 5k wpadło to teraz cisnę do 10k.
#sztafeta #bieganie
Jak na duszności to bardzo uczciwy wynik, tak trzymać!
Ładnie, przy takim tętnie to nie wiem czy sens od razu iść w dyszkę, zastanawiałeś się nad marszobiegami ? W sumie pytanie jak się czujesz po takiej 5-ce ?
@pluszowy_zergling Takie tętno mam przy każdym biegu dłuższym niż 5 minut
Robiłem marszobiegi przez parę miesięcy i zwykłe biegi. Ogólnie samopoczucie jest OK, zziajany, ale chwilę odsapnę i mogę kontynuować inne czynności.
Muszę to jakoś ogarnąć, ale żeby mieć sensowne tętno to mogę tylko powoli truchtać 8 min/km.
@Kowal04 no może to właśnie twoja strefa 2ga. Mi się ładnie uspokoiło jak robiłem sporo wybiegań w Z2 w tym roku, z 400 km się w czerwcu i lipcu zebrało
Ponadto dużo fajniejszy progres złapiesz, jak w zimie nie zrobisz pełnego roztrenowania tylko będziesz jakieś jednostki ciągnął, dużo przyjemniej się na wiosnę wraca \o/
@pluszowy_zergling W sumie przyznaję, że masz rację. To przełożę sobie 10k na wiosnę a teraz będę pykał krócej by nie dyszeć jak parowóz.
Zaloguj się aby komentować