Sztafeta

32 149,63 + 6,77 = 32 156,4

HM Plan - W6D2 - Speed Repeats

1.61K easy
\[90s ~4:20/k
90s recovery\] x6
1.61K easy

Interwały weszły dzisiaj elegancko - ładna pogoda, mało chmur, czołówki nie trzeba było brać, a nawet mogłem trochę wcześniej zacząć i byłoby git. Target był osiągany bez większych problemów.

﻿[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega)﻿ ﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

32 149,63 + 6,77 = 32 156,4
HM Plan - W6D2 - Speed Repeats
1.61K easy
[90s ~4:20/k
90s recovery] x6
1.61K easy
Interwały weszły dzisiaj elegancko - ładna pogoda, mało chmur, czołówki nie trzeba było brać, a nawet mogłem trochę wcześniej zacząć i byłoby git. Target był osiągany bez większych problemów.
﻿#ziomanbiega﻿ ﻿#sztafeta