32 011,76 + 7,07 = 32 018,83

HM Plan - W6D1 - Tired Run

2 min warmup
6.44K wysiłkowo
2 min cooldown

Pierwsze bieganie z czołówką zaliczone - trzeba wróćić do roboty, zatem jedynie przed jej rozpoczęciem pasuje mi wybyć na park i zrobić swoje. Skończyło się przekładanie bieganka na późniejszą godzinę Ogólnie śmigało się spoko, trochę omijania kałuż, ale nic specjalnego. Ciepło, koło 10 stopni.

Niedzielny bieg easy musiałbyć na serio kosmicznie słaby, bo porównując go z dzisiaj:

Tempo 6:04/k - 167 HR (niedziela)
Tempo 5:28/k - 161 HR

Noż kurna, jak to działa? Oby na następny easy organizm się już jakoś ogarnął

#ziomanbiega #sztafeta