27 543,69 + 7,71 = 27 551,4

10 min easy ~6:30/k

7 min threshold ~5:10/k
2 min recovery ~7:10/k
7 min threshold ~5:10/k
2 min recovery ~7:10/k
7 min threshold ~5:10/k

10 min easy ~6:30/k

No dzisiaj taki żwawszy trening, ale wszedł całkiem spoko. Zastanawiam się nadal co robić w sobotę - iść na ten parkrun? Zawsze sobie powtarzałem, że jak już pójdę, to pewnie celowałbym w sub 25, a teraz... no byłby to wysiłek pewnie, nie wiem czy nie za duży... ale chyba nie? A może olać, klepać bazę w piątek i pójść w niedzielę na długasa po prostu? Dylematy, wiem Wkurza mnie też fakt, że za każdym razem jak coś szybszego się pojawia, to mój próg schodzi niżej i niżej - wiem, że to skutek małego obciążenia anaerobami, ale trochę to demotywuje. No cóż, jeszcze trochę ponad tydzień i wjeżdżamy w plan na połówkę, aż do kwietnia

#ziomanbiega #sztafeta