24 822,17 + 6,51 = 24 828,68

10 min easy
8 min threshold ~5:00/k
2 min recovery
8 min threshold ~5:00/k
10 min easy

Pierwszy raz od dwóch tygodni szybsze bieganko - weszło bardzo dobrze! Te szybsze segmenty zrobiłem z delikatnym zapasem sił, czyli jest progres i idziemy w dobrą stronę Pod koniec balans lewa prawa był jeszcze trochę bardziej na prawą, czego podczas biegu nie odczuwałem, ale za to bezpośrednio po lewa łyda lekko spięta Nadchodzące dni dalej będę jechał z sugestiami Garmina.

#ziomanbiega #sztafeta