O, robiłem pierwszy raz w życiu podbiegi z 2 tygodnie temu, trener nam tłumaczył, że dajemy "na pełnej bulwie" pod górkę, później przez pierwsze 100-200m spacer i powolny truchcik w dół, aaaand powtórka. Zrobiłem "15 powtórzeń dla ambitnych" i czułem w nogach dobre 3 dni, fajny patent :smiley:

Podobno dobrze budują siłę, ale trzeba się jednak naładować lekko węglami, jak mamy w planach bardziej intensywną sesję, jakoś tak w grupie szło się zmotywować łatwiej :grinning:

Po danych widzę, że 14 i 15 powtórzenie już mi brakło "prądu", ale dotrwałem :grinning:

O, robiłem pierwszy raz w życiu podbiegi z 2 tygodnie temu, trener nam tłumaczył, że dajemy &quot;na pełnej bulwie&quot; pod górkę, później przez pierwsze 100-200m spacer i powolny truchcik w dół, aaaand powtórka. Zrobiłem &quot;15 powtórzeń dla ambitnych&quot; i czułem w nogach dobre 3 dni, fajny patent :smiley:
Podobno dobrze budują siłę, ale trzeba się jednak naładować lekko węglami, jak mamy w planach bardziej intensywną sesję, jakoś tak w grupie szło się zmotywować łatwiej :grinning:
Po danych widzę, że 14 i 15 powtórzenie już mi brakło &quot;prądu&quot;, ale dotrwałem :grinning:

21 873,40 + 6,83 = 21 880,23

  

  Dziś zabrałem sie za pierwszy trening z podbiegami. Było dziwnie, próbowałem lekką nogą nisko przy ziemi podbiegać i zbiegać a czułem się nienaturalnie i pokracznie.

  

  #sztafeta

  

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

21 873,40 + 6,83 = 21 880,23
Dziś zabrałem sie za pierwszy trening z podbiegami. Było dziwnie, próbowałem lekką nogą nisko przy ziemi podbiegać i zbiegać a czułem się nienaturalnie i pokracznie.
sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/