Sztafeta

20 293,43 + 5 = 20 298,43

10K Plan - W7D1 - Easy Run

5K easy klepanka, nie ma co się rozpisywać. Pierwszy raz od dawna popołudniu, słonko trochę przygrzewało. HR mógłby być troszkę niższy, ale uparłem się na to tempo ~6:30/k.

﻿[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega)﻿ ﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

20 293,43 + 5 = 20 298,43
10K Plan - W7D1 - Easy Run
5K easy klepanka, nie ma co się rozpisywać. Pierwszy raz od dawna popołudniu, słonko trochę przygrzewało. HR mógłby być troszkę niższy, ale uparłem się na to tempo ~6:30/k.
﻿#ziomanbiega﻿ ﻿#sztafeta