[@Zioman](https://www.hejto.pl/uzytkownik/Zioman) Może gdzieś mi umknęło, ale skąd ten screen? Wcześniej wrzucałeś ze Stravy, ale wspominałeś też o Garminie\. Oba środowiska w miarę znam, więc to pewnie jakies third\-party?

@Zioman Może gdzieś mi umknęło, ale skąd ten screen? Wcześniej wrzucałeś ze Stravy, ale wspominałeś też o Garminie. Oba środowiska w miarę znam, więc to pewnie jakies third-party?

19 842,86 + 9 = 19 851,86

10K Plan - W6D2 - Goal Pace Repeats

1.6K easy
\[8 min tempem ~4:40/k
3 min recovery\] x3
800m easy

Wolno się dzisiaj zbierałem z wyrka, więc dość późno zameldowałem się w parku. Trochę więcej osób z psami, ale nadal bez żadnych spin. Sam trening spoko, taki trochę mocny, ale jeszcze coś by dało radę wykrzesać, jakby do tego przyszło. Za to jutro... podbiegi!

﻿[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega)﻿ ﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

19 842,86 + 9 = 19 851,86
10K Plan - W6D2 - Goal Pace Repeats
1.6K easy
[8 min tempem ~4:40/k
3 min recovery] x3
800m easy
Wolno się dzisiaj zbierałem z wyrka, więc dość późno zameldowałem się w parku. Trochę więcej osób z psami, ale nadal bez żadnych spin. Sam trening spoko, taki trochę mocny, ale jeszcze coś by dało radę wykrzesać, jakby do tego przyszło. Za to jutro... podbiegi!
﻿#ziomanbiega﻿ ﻿#sztafeta