19 365,3 + 10,01 = 19 375,31

10K Plan - W5D4 - Steady State Run

2.4K easy
4.8K tempem ~4:50/k
2.4K easy
resztówka easy, żeby dobić do dychy

Wietrzna pogoda dzisiaj, ale najważniejsze, że nie padało. Cieszy człowieka fakt, że potrafi zrobić te ~5K solidnym tempem i nie jest mocno zmachany. Kiedyś taką średnią BPM robiłem samo swoje "easy", a teraz... możliwość zobaczenia na własnej skórze postępów uzależnia bardziej niż najcięższe dragi

Tydzień piąty zamknięty, jeszcze dwanaście!

#ziomanbiega #sztafeta