18 167,39 + 3,01 = 18 170,40
Wczoraj była masakra. Dzisiaj za to dzień rekordów.
Powiem Wam, że nie wiem jak to zrobiłem. Wkurzony byłem po wczorajszym, że taki dzień niepowodzeń był.
Dziś rano waga -2,5 kg względem wczoraj.
Bieg, dałem radę tylko 3 km bo już mnie tak kolka złapała, że stwierdziłem że nie ma sensu biec 100 metrów i odpoczywać przez 2 minuty. To także chyba nadal brak kondycji.... Ale nad tym dzielnie pracuje każdego dnia aby było tylko lepiej.
2 rekordy dzisiaj padły i ogólnie najszybsze 3 km w życiu chyba. Gdybym poszedł.biegac jak byłoby chłodniej pewnie bym spróbował 4 km albo 5. A tak, zdychałem. Niestety siła jest aby biegać ale kondycji brak. Tętno 180 i tego już nie przeskoczę. Na razie jestem w szoku, że po półtora miesiąca biegania, zaczynając od tempa 9min/km teraz robię takie wyniki. Ale nadal nie wyobrażam sobie, że można biegać tempem 5min/km :) wszystko przede mną.
#bieganie #garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Wczoraj była masakra. Dzisiaj za to dzień rekordów.
Powiem Wam, że nie wiem jak to zrobiłem. Wkurzony byłem po wczorajszym, że taki dzień niepowodzeń był.
Dziś rano waga -2,5 kg względem wczoraj.
Bieg, dałem radę tylko 3 km bo już mnie tak kolka złapała, że stwierdziłem że nie ma sensu biec 100 metrów i odpoczywać przez 2 minuty. To także chyba nadal brak kondycji.... Ale nad tym dzielnie pracuje każdego dnia aby było tylko lepiej.
2 rekordy dzisiaj padły i ogólnie najszybsze 3 km w życiu chyba. Gdybym poszedł.biegac jak byłoby chłodniej pewnie bym spróbował 4 km albo 5. A tak, zdychałem. Niestety siła jest aby biegać ale kondycji brak. Tętno 180 i tego już nie przeskoczę. Na razie jestem w szoku, że po półtora miesiąca biegania, zaczynając od tempa 9min/km teraz robię takie wyniki. Ale nadal nie wyobrażam sobie, że można biegać tempem 5min/km :) wszystko przede mną.
#bieganie #garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl elegancko gratsy
@e5aar dziękuję i kręcimy dalej.
@Morfi_pl Elegancko, o to chodzi!
@Morfi_pl Wszystko w swoim czasie, jeszcze dobiegniesz do poziomu 5min/km
@Morfi_pl to tylko kwestia czasu i regularności a reszta sama przyjdzie.
BTW marszobiegi to też bieganie, co wiecej, na początek to najlepsza metoda na budowanie kondycji. Sprawdź sobie pierwszy lepszy film na YouTube o metodzie maffetone'a, zobaczysz o co chodzi. Powodzenia w dalszej walce, będzie tylko lepiej!
Zaloguj się aby komentować