17 549,22 + 4,60 + 6,50 + 3,70 + 4,50 + 7,80 + 5,20 + 6,50 + 4,70 + 6,70 + 5,40 + 7,60 + 5,30 + 12,00 = 17 629,72
Jestem leniem. Cały miesiąc w jednym wpisie, obiecuję poprawę :). Noga trochę odżyła więc powoli robię dystanse. W maju udało się przebiec 16 km na raz w butach z palcami więc nie najgorzej. W czerwcu wpadł nowy rekord na 10 km i uaktualnienie progu mleczanowego! To już drugi skok w ciągu miesiąca, plus VO2max urosło o 2 pkt od maja. Znowu zacząłem chodzić na siłownię, może coś to pomoże przy bieganiu, oby tylko nie było kontuzji i nogi już nie rosły :P
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/