17 214,34 + 3,00 = 17 217,34
A dzisiaj tak na luzaku. Praca nad tym, aby nie stawać podczas biegu. Pierwsze 5 minut było marszu, potem już było lepsze tempo. Sumarycznie dało to, co widać.
Pracujemy dalej aby się nie zatrzymywać, nie mieć kolki i zadyszki.
Dzisiaj już nawet nie czułem się tak wykończony po biegu. Puls też miałem dużo lepszy, niż ostatnio. Nie upocilem się jak świniak. Widać, że każdy trening to progres. Czy to tempo, czy to wytrzymałość czy to puls. Dla mnie to super doświadczenie i frajda, że tak ładnie samo to wszystko progresuje. Przez cały bieg stałem 5 razy, z czego raz przez psa bo się łamał.
#bieganie #garmin #sztafeta
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
A dzisiaj tak na luzaku. Praca nad tym, aby nie stawać podczas biegu. Pierwsze 5 minut było marszu, potem już było lepsze tempo. Sumarycznie dało to, co widać.
Pracujemy dalej aby się nie zatrzymywać, nie mieć kolki i zadyszki.
Dzisiaj już nawet nie czułem się tak wykończony po biegu. Puls też miałem dużo lepszy, niż ostatnio. Nie upocilem się jak świniak. Widać, że każdy trening to progres. Czy to tempo, czy to wytrzymałość czy to puls. Dla mnie to super doświadczenie i frajda, że tak ładnie samo to wszystko progresuje. Przez cały bieg stałem 5 razy, z czego raz przez psa bo się łamał.
#bieganie #garmin #sztafeta
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl sama miałam duży problem z kolką, łapała mnie już na pierwszym km i trzymała przez cały bieg. Bardzo pomogło mi oddychanie jedynie przez nos.
Kolejna rzecz, która mi pomogła - nie zatrzymuj się. Jeżeli potrzebujesz przerwy to maszeruj
Spróbuję następnym razem. Dziękuję za rady.
Zaloguj się aby komentować