156 093,71 + 14,01 = 156 107,72
Wczorajsza kolejna już próba adaptacji przed półmaratonem. Wyskoczyłem elegancko przed godziną 15:00. Piękne słoneczko, stabilne 26 stopni, nic tylko biegać… oh wait, chyba Pan żartujesz (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Plan był na 14-16km spokojnym tempem 5:40min/km. Pierwsze 5 kilometrów było nawet przyjemne, ale kolejne już co raz ciężej. Dobrze, że miałem ze sobą wodę to starałem się pić co 1km.
Po 10km zdecydowałem, że zrobię plan minimum czyli 14km, tym bardziej, że tętno poszybowało do 170. Myślę, że jak za tydzień będzie taki żar (a na to wygląda), to po prostu pójdę na spokojne złamanie 2h. Tłumaczę sobie, że jestem jak Henryk Szost, on też nie potrafi biegać w takich warunkach więc szkoda się zajeżdżać tym bardziej, że to nie jest mój główny start w tym roku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Miłego!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Wczorajsza kolejna już próba adaptacji przed półmaratonem. Wyskoczyłem elegancko przed godziną 15:00. Piękne słoneczko, stabilne 26 stopni, nic tylko biegać… oh wait, chyba Pan żartujesz (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Plan był na 14-16km spokojnym tempem 5:40min/km. Pierwsze 5 kilometrów było nawet przyjemne, ale kolejne już co raz ciężej. Dobrze, że miałem ze sobą wodę to starałem się pić co 1km.
Po 10km zdecydowałem, że zrobię plan minimum czyli 14km, tym bardziej, że tętno poszybowało do 170. Myślę, że jak za tydzień będzie taki żar (a na to wygląda), to po prostu pójdę na spokojne złamanie 2h. Tłumaczę sobie, że jestem jak Henryk Szost, on też nie potrafi biegać w takich warunkach więc szkoda się zajeżdżać tym bardziej, że to nie jest mój główny start w tym roku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Miłego!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@randall a kiedy biegniesz? Najlepszy półmaraton to ten praski, zaczyna się o 19 czy tam 20 we wrzesniu
@Zielczan Za tydzień w Radomiu. Na Praski też się czaje jako rozgrzewka przed maratonem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@randall no w radomiu nigdy nie bylem, a praski jest swietny, bedac w takiej roznej formie o pare kg za gruby i tak zrobilem tam 1h47m46s, ta pogoda robi robote zdecydowanie
@Zielczan Organizacyjnie Radom jest super, ale odkąd pamiętam zawsze jest żar ( ͠° ͟ʖ ͡°)
Dzisiaj koło 10:00 miałem to samo, co prawda stopni o 2 mniej ale zbierało się na burzę i wilgotność taka, że pot się ze mnie lał strumieniami pomimo tempa 5:30 - zrobiłem 12 klików i powiedziałem basta. Powodzenia na półmaratonie!
@Sorokawojcie.ch Dzięki!
Zaloguj się aby komentować