beastofmisery

Specjalista

23wpisy
32komentarzy

beastofmisery

Specjalista

w Rower 2023-01-02T17:50:57+01:00

Klasyka interwałów - 8x4min@265w co po ważeniu noworocznym daje 3,9w/kg hehe progresik, a i same przerwy między interwałami to już nie 4min a 3min rosnącę co interwał do 4 min ostatecznie.
#rower #szosa #zwift

Zaloguj się aby komentować

beastofmisery

Specjalista

w Rower 2022-12-30T13:08:23+01:00

I kolejne interwały beztlenowe (12x), trochę dłuższe (40s->1min) z mniejszą ilością watów (360->300), ale wszystko w pozycji aero na lemondce. Za to przerwy między nimi zdecydowanie za długie (4min)...

Zaloguj się aby komentować

beastofmisery

Specjalista

w Rower 2022-12-26T16:38:57+01:00

Drugi dzień świąt to jest najlepszy moment aby wypluć płuca xd
Interwały 18x40s/20s@360w co daje 150proc ftp.
PS dzień dobry Tomki xd

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto

Poprzednia strona

1 2