W dniu rozpoczęcia wyzwania byłem w stanie przepłynąć trzy długości basenu czyli jakieś 75 m przebiec 1,5 - 2 km bez wyplucia płuc oraz przejechać jakieś 30 km rowerem bez problemu.
Dodam że nie umiem pływać technicznie, oraz nie mam żadnego sprzętu i na samym początku nie planuję w ogóle zakupywać rzeczy typu turbo drogi zegarek sportowy, jakieś zajebiste buty za parę stów do biegania, oraz roweru za 10 000.
Aktualnie trenuje na butach z Decathlonu za 150 zł oraz ostrym kole które mam już z pół roku a zegarka aktualnie nie mam bo miałem opaskę mi band ale zdążyłem ją zgubić :) Dodam jeszcze że pracuje w jannuszeksie się za śmieszne pieniądze i codziennie spędzam tam prawie 10 godzin :) Dodatkowo mam też ćwiczenia które od pół roku wykonuje w parku #kalistenika 3-5 razy w tyg po 1h zaraz po przybiegnięciu z pływalni.
Podsumowanie
Tydzień 1
1 dzień odpoczynku
Pływanie około 16 dł basenu 400m 0
Rower 41,33 km 1
Bieganie 13,8 km 1
Wymian dętki: 2 :D
Czyli jest to około 22% jednego całego Ironmana :)
Tydzień 2
3 dni odpoczynku
Pływanie około 70 dł basenu 1750m 1
Rower 30,66 km 1
Bieganie 12,94 km 1
Wymian dętki: 2 :)
Drogi w moim mieście po prostu są całe "oszklone"
Czyli jest to około 31% jednego całego Ironmana :)
Ogólnie jestem bardzo zadowolony z siebie ze względu na to że od 10 lat nie biegałem systematycznie, to jest też dobra okazja aby nauczyć się pływać ale dlatego mam w planie jeszcze w tym tygodniu wziąć lekcję pływania. Dość męczące jest pływanie gdy nie zna się podstaw
To tyle ode mnie dziś a to mój tag #przed30
Myślę że raz w tygodniu albo częściej będę wrzucał jakieś podsumowanie.
Jakby ktoś chciał link do arkusza w którym znajdują się wszystkie wyniki to jest on poniżej
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fgm5f57b9N16l_C6J4BB_jvORxA00yYdJ2tqbnv7PMk/edit?usp=drivesdk
Jakby ktoś miał pomysł na dodatkowe statystyki które mógłbym dodać to dajcie znać w komentarzu
Dobrze jest się ruszać ale małymi kroczkami 🙂
Komentarz usunięty
Jakbyś rozkminiał zakup zegarka to wrzuć jakiś wpis, też jestem na takim etapie że szukam czegoś na rękę, ale ceny garmin szczególnie fenix są z dupy.
Używka wchodzi w grę.
Też zacząłem regularnie biegać tyle że kategoria wiekowa dużo wyższa xD
Jasne będę pamiętał 😋
@sleep-devir @EmPfLiX nie wszystkie cena maja kosmiczne, np instinct 2 stoi całkiem fajnie cenowo, teraz wyszedł jego młodszy brat, wiec powinien jeszcze spaść z ceny, a większość czujników na na poziomie fenixa 7, wiec całkiem fajna opcja, dam mam, polecam, ponad 1,5 roku bez problemów;)
A do do ironmana to trzymam kciuki i powodzenia;)
Wielki szacun, ja w przyszłym roku chciałbym 1/2 IM, aktualnie jestem w stanie 1/4 zrobić w regulaminów czasie, ale ja już po 30, dzieci na karku więc i czasu mniej. Bo i każdy ma inne predyspozycje.
Chętnie 3bede obserwował postępy twoje.
No i jeśli zależy Ci na Czasie to pamiętaj że na rowerze spędzasz najwięcej czasu i to do tej dyscypliny przygotowuj się najbardziej, z pływaniem odwrotnie 😅
Ooo dobrze wiedzieć, zwrócę uwagę większą na rower🙂 Gratuluję wytrwałości :) Chciałbym do kwietnia zrobić na raz 1/4 IM 😋 Dzięki za wskazówki :)
Zaloguj się aby komentować
