Trochę jestem w szoku że nadal jestem na keto. Od dzisiaj już normalne keto: duzo MCT, oliwy z oliwej i generalnie zdrowych rzeczy.
Wniosek jest taki że jak się raz na X czasu ma uroczystość to nie ma co gwiazdorzyć bo wcale nie jest powiedziane że wyrzuci z ketozy
#keto #diety
@xtreme2007 a samopoczucie jak?
@Lubiepatrzec Samopoczucie od razu spadło i odcięło energię, zrobiłem się mocno ospały. Na drugi dzień miałem w planach pochodzić po górach - ale odpuściłem bo energii brak. Rano czułem się jakbym był na lekkim kacu.
Dzisiaj już lepiej.
Nie mniej cieszy że nie wyrzuciło z ketozy, wydaje mi się że całkiem nieźle się zaadoptowałem.
PS> Jedyne czego będzie mi brakować to ziemniaki wymieszane z masłem. Pycha
@xtreme2007 Ketonów nie mierzę, a teraz siedzę bardziej na low carbie (do 150 W/dziennie), ale po zjedzeniu na raz dużej ilości węgli (400-500g) od razu "puchnę", w sensie podlewa mnie wodą, bolą wszystkie stawy i nie mam ochoty się ruszyć, pomimo niemal natychmiastowego nabicia mięśni glikogenem.
Będąc na ścisłym keto, po jednorazowej akcji w tłusty czwartek z ogromem zjedzonych pączków nic takiego się nie wydarzyło. Moja teoria jest więc taka, że gdy organizm bardzo długo nie dostaje węgli, to potem nawet jak je otrzyma, to przez jakiś czas nie ogrania co z nimi zrobić i dlatego nadal jest w keto
@xtreme2007 Wydaje mi się, ze jednak Cię wywaliło ale szybko wróciłeś. Najważniejsze, że już wszystko dobrze
Czym mierzysz ketony? Są jakieś tanie sprzęty do pomiarów?
@Balactatun https://podketo.pl/products/glukometr-multisure-gk-apexbio Polecam
@xtreme2007 Też mi ketony wzrastają po węglach (w 5-tym toku keto kupiłem sobie w końcu glukometr), ale samopoczucie spada, rano kości bolą przy wstawaniu i ciężko się rozruszać. Ja takie posiłki rodzinne po prostu omijam, lub mocno przebieram. Czy jest jakiś powód dla którego miałbyś jeść takie rzeczy wbrew sobie?
Zaloguj się aby komentować