Zlozenie sprzetu: bajka. Instrukcja lepsza niz z Ikei, a srubki popakowane i oznaczone jak dla szympansow.
Na start zrobilem 3km ale ze wzgledu na spore podniecenie, nawet nie odnotowalem czasu tego "treningu", wiec licze, tak jakby go nie bylo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kiedys wioslowalem troszke na wioselkach z oporem powietrznym, obecne wioselka sa z oporem wodnym i moje niewielkie doswiadczenie mowi mi, ze w doznaniach treningowych sa raczej podobne. Z ta tylko roznica, ze te aparaciki z oporem powietrznym sa troszke wieksze i glosniejsze ale za to fajnie chlodza jajka nadmuchem ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ), a tu tego nie mam. Za to jest cichsze chlupanie wody, ktore mnie niestety usypia. Przy jutrzejszym podejsciu skorzystam ze sluchawek.
Jeszcze jedna cecha posiadanego modelu, jest mozliwosc odstawienia go w pionie. Gdyby tej opcji nie posiadal, pewnie bym go nie kupil ze wzgledu na brak miejsca.
Glowne zalozenia treningowe: poprawa kardio i zrzucenie ok 12kg z bebna. Oficjalne wazenie zrobie jutro ale moja startowa waga, to ok 93kg.
Musze jeszcze rozkminic jedna z 2ch aplikacji treningowych (Fitshow lub Kinomap), z ktorymi te wioselka moga sie polaczyc, by usprawnic treningi i miec jakis poglad na osiagniete cele.
Najprawdopodobniej skorzystam z programu treningowego, jaki podsunal mi kolega @Nick_Goer
Stay tuned
@Lime Muzyka pod trening
pokaż jak wiosłujesz, ocenimy technikę
Narazie poziom jest stepujacy i ucze sie od jutubowych marynarzy. Jak wbije lvl majtka pokladowego to pomysle.
@Lime Super, będę obserwowała postępy 🙂
@Lime będzie tag?
@tyle_slow myslalem o tym ale chyba zostane przy tagu, pod ktorym obecnie napisalem; no chyba ze zrobi sie tloczno i zaczne byc obrzucany jajami to usune sie pod jakis tag do czarnolistowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Lime aż mnie przekonałeś - w weekend rozstawiam mój, niestety powietrzny - tylko muszę go naprawić*. Powodzenia z wagą i polecam dietę. U mnie zajebiście dała radę keto. Tydzień adaptacji, a później w miesiąc z 97 > ~87. Później już wolno do 80 (~3 miechy), ale 0 ćwiczeń...stres, wybijanie się z diety no i znów ~88
*ktoś kojarzy czemu wioślarz powietrzny po kilku minutach pracuje z 10 razy ciężej? Rozebrałem go, pasek odpowiednio naciągnięty, wszystko wygląda ok.
@Drathir dieta to podstawa i bez niej nie ma co zaczynac treningow;
specem od tego sprzetu nie jestem ale strzelam, ze moze cos obcierc, bo sie zuzylo, np jakies lozysko i trzeba wymienic lub nasmarowac? szukalbym odpowiedzi po internetach ale koncowo, to i tak bym to rozkrecil - to silnoijsze ode mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Lime rozebrałem i wszystko jest ok, pasek jakby po kilku minutach mocniej obciera. Muszę poszukać czy można go smarować, ale raczej nie.
@Drathir hmmm Wymownym jest to, ze dopiero po paru minutach zaczyna sie zwiekszac tarcie. Tak jakby lozyskowanie jakiejs osi bylo spieprzone-nienasmarowane.
Nie wiem jak zbudowany jest ten mechanizm ale smarowanie paska to raczej zly pomysl. Tak w ciemno radzac: smarowalbym punkty podparcia/lozyskowania elementow obrotowych.
@Lime A magnetycznych ktoś próbował? Wydają się najmniejsze i potrafią same zmieniać obciążenie - warto się w to pchać?
@grv nie probowalem magnetycznych, a ta ich automatyczna zmiama obciazen to spora zaleta; w wodnym np gdybym chcial zmienic obciazenie, to musialbym sie pieprzyc we wlewanie czy wylewanie wody, co nie jest zbyt latwym procesem, wiec pozostane na stalym obciazeniu;
Poza tym, kazda (poprawnie trenowana) aktywnosc fizyczna jest lepsza od siedzenia na dupie, wiec nie ma co sie zastanawiac, tylko trzeba uderzyc w stol i utrzymac postanowienie
leeeeeet's gooooo!
@yeebhany leeecimy, nie spimy!
Bez diety nic z redukcji nie będzie - nie jesteś w stanie tyle spalić ile zjesz. Zwyczajnie dzień nie ma tylu godzin jeśli nie trzymasz michy
Ale nie słuchaj ketotypów są jak sekta.
Fajny sprzęt! Powodzenia w treningach ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@powaznyczlowiek w pelni sie z tym zgadzam, ze sama dieta moge zredukowac mase, a ta juz weszla - nie jakas absurdalna, a podstawowa: zryj mniej, a czesciej, nie zryj wieczorami, przestan ze slodyczmi;
zakupione wioselka to tylko dodatkowy czynnik motywacyjny, ktory bedzie mi przypominal o postanowieniach, no i wspomoze kardio - a w tym dieta mi nie pomoze
Ty tym napierdalasz w bloku?
@Lolekdrugi powiedzmy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Lime Frank uwazaj na zone.
@wrukwiony albo poplynie ze mna albo leci za burte
@Lime "pływałem" na czymś takim w szkole xD. Woda w obiegu imituje nurt rzeki. Ciężko dostosować rytm całej ekipy ale można sie poczuć jak jakiś niewolnik za czasów antycznych na galerze xDDD
@dawid131 woow! Wypas symulator! u nas w technikum to rzucal nam gale i mowil by sie nie pozabijac, po czym znikal w kantorku ( ͡° ͜ʖ ͡°) na studiach z tych ambitniejszych zajec, to mielismy przebiezki na kopiec kosciuszki i spowrotem ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@dawid131 Tez w jeansach wioslowales??
@KakaDemona w spodenkach jak to na w-f
@Lime Z ciekawości, masz expa na najpopularniejszym chyba concept2? Jeśli tak to jak byś porównał ze swoim nabytkiem?
@Stashqo nie pamietam marki wioselek na ktorych cwiczylem x lat temu na silce; poza tym ja dopiero stawiam pierwsze kroki(po raz kolejny) we wioslowaniu, wiec rozeznanie mam mierne;
pytaj kolegow @Nick_Goer czy @Leibo bo zdaje sie, ze sa obcykani z Conceptami
@Lime Pytam o porównanie, powiosłuje sobie czasem 10-15km na siłce na concept2 właśnie i fajnie to działa. Chciałem sobie kupić ergometr do mieszkania, ale słyszałem, że inne marki po przyzwyczajeniu do concepta raczej słabo wypadają, dlatego szukam opinii kogoś kto ma porównanie.
@Stashqo 10-15km? Omg, to barczyste chopy z was wioslarzy sa; jaki czas potrzebujesz by wbic te 10km?
@Lime ja absolutnie nie wiosłuję, nawet amatorsko, góra raz w tygodniu zamiast bieżni. 10km robię w około 40min starając się trzymać średnią poniżej 2:00/500m co jest raczej słabym wynikiem, ale jak na ulańca jak ja to przynajmniej zaźywam trochę ruchu
Zaloguj się aby komentować