#depresja #psychologia
@nioncia Wyjdź do ludzi, idź pobiegać #pdk internet, a szczególnie tego typu miejsca są ostatnim rzetelnym źródłem informacji na ten temat. Takie rzeczy należy konsultować z psychologiem
Terapia bez zaangażowania niewiele jest warta - a niechęć do zmiany to sugeruje. Wtedy to faktycznie wyrzucanie kasy.
@dotevo czym jest terapia bez zangażowania?
-
Aktywny udział: Pacjent jest aktywnym uczestnikiem sesji terapeutycznych. Wyraża swoje myśli, uczucia i doświadczenia oraz jest gotów współpracować z terapeutą w procesie leczenia.
-
Motywacja do zmiany: Pacjent jest gotów i chce wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu. Jest skłonny pracować nad swoimi problemami i podejmować działania, które przyczynią się do poprawy swojego samopoczucia i funkcjonowania.
3. Otwartość na nowe perspektywy: Pacjent jest otwarty na eksplorację i zrozumienie własnych przekonań, myśli i wzorców zachowań. Jest gotów przyjąć nowe perspektywy i podejścia, które mogą prowadzić do pozytywnych zmian.<br />
4. Regularna obecność na sesjach: Pacjent uczestniczy regularnie w zaplanowanych sesjach terapeutycznych i przestrzega umówionych terminów. Jest odpowiedzialny i zaangażowany w kontynuację terapii.<br />
5. Praca poza sesjami: Pacjent angażuje się w działania i ćwiczenia związane z terapią poza sesjami terapeutycznymi. Może to obejmować wykonywanie zadań domowych, notowanie myśli czy praktykowanie nowych umiejętności.<br />
Z czego 3 pierwsze podpunkty, to tak naprawdę obarczanie winą pacjenta, że nie jest zdrowy- po to "powinna" być terapia, żeby tą chęć do zmiany uzyskać
@nioncia zerknij na stronę zwjr.pl, są tam porady jak doraźnie pomóc takiej osobie. Ale terapii to nie zastąpi, ani Ty nie zastąpisz terapeuty, niestety. Niemniej powodzenia
Zmiana przede wszystkim diety, więcej zielonych warzyw, mniej cukru. Jakakolwiek aktywność fizyczna, np. spacer wkoło osiedla
@nioncia
dostała od lekarza powinny pomóc w tydzień a terapia to wyciąganie hajsu.
brak pracy, dzieci, zero przyjaciół i niechęć do zmiany czegokolwiek w życiu.
Leki nie pomogą w tydzień. Pierwsza poprawa jest po 3 tygodniu ale efekt terapeutyczny pojawia się po 2 miesiącach - oznacza że dopiero po 2 miesiącach będa zachodzić większe zmiany. A stabilizacja zachodzi po 6-9miesiacach brania. I na te problemy psychospołeczne wymienione przez ciebie tabletki nie pomogą. Wsparcie otoczenia albo psychoterapia.
W internecie jest dużo profesjonalnych poradników
Zaloguj się aby komentować