To regularne picie alkoholu i nadwaga.
Kurde, nawet szczękę mam zarysowaną. I w końcu z wąsem wyglądam świetnie a nie jak karykatura dziewiętnastowiecznego kapitalisty. XD
No i oficjalnie 85 kg. Teraz utrzymać, delikatnie jeszcze rekomponować sylwetkę i budować masę mięśniową oscylując właśnie w 85-87 kg. Bałem się tej zimy, a okazuje się, że dobre nawyki i dyscyplina owocują w trudnym czasie.
#galaretkanomore #odchudzanie #chudnijzhejto #chwalesie
okazuje się, że polski kartoflany ryj to nie skutek genetyki.
To regularne picie alkoholu i nadwaga.
@AdelbertVonBimberstein przecież "polski kartoflany ryj" to skutek genetyki, a to że objawia się dopiero u osób które przesadzają z alkoholem i mają nadwagę kompletnie nic nie zmienia, taki jego urok
@AdelbertVonBimberstein Adi przed i po (postarane na 30%)
przyznaj się, że chudniesz żeby założyć na siebie więcej szpeju XD
@Half_NEET_Half_Amazing no pewnie. Kolczuge dokładam a to z 8 kg jak nic. Łatwiej koniowi będzie mnie nieść.
Bebzon bys pokazal à nie ai
@ErwinoRommelo pokazywałem, jak miałem, teraz nie mam.
@AdelbertVonBimberstein ehh to szkoda bebzonka no ale jak ci lepiej bez to sie oplacalo.
Jak zaczniesz budować masę mięśniową to zapomnij o trzymaniu wagi.
@nadziej rekompozycja. Cały czas mam ćwiczenia siłowe. Gdyby nie to to pewnie byłbym gdzieś w okolicach 80 kg już.
@nadziej jak mozna trzymac wage budujac mase? przeciez to logiczne, ze wtedu waga idzie w gore.
@AdelbertVonBimberstein zeby robic rekompozyje to musialbys byc ciagle idealnie w 0 kalorycznym, a jestes na legitnym deficycie
@bartek555 no i plan jest trzymać się niedługo zera. Wiadomo, że być może wpadną ze 2-3 kg ale to ma być sinusoida z ostatecznym celem zbudowania sylwetki.
@AdelbertVonBimberstein najrozsadniej to po prostu zredukowac (co wlasnie robisz) i potem budowac miesnie. Takie proby robienia jednego i drugiego ba raz koncza sie na niczym ;) budowanie masy juz niestety nie idzie tak szybko. No chyha ze nie chcesz nic budowac to tak jak mowisz, zero i elo
@bartek555 z tego, że zbudowanie mięśnia to z 10x bardziej angażujący proces zdaję sobie sprawę. I, że tak naprawdę łatwiejsza cześć za mną.
Będę się obserwował przez najbliższe 6-8 miesięcy, żywieniowo, treningowo i dostosuje się do tego co mi podpowie organizm, oraz profesjonaliści.
@AdelbertVonBimberstein ja ci podpowiadam, ze trzeba byc dzikiem, zeby nosic ciezar bycia wlascicielem hejto na plecach
Odbicie lustrzane dotyka się po brodzie inną ręką, niż oryginał :/
@pozdrawiam bo to wizja po grzybach.
@AdelbertVonBimberstein kurwa mac, już mam tylko 2 kilo buforu muszę uważać xD
Zaloguj się aby komentować