Obliczyłem, że potrzebuję 8h snu na 21h czuwania żebym czuł się wypoczęty i mógł chodzić regularnie spać. A więc doba powinna trwać 29 godzin żeby było to w zgodzie z moim zegarem biologicznym.
#bezsennosc
2e7cc48f-3f72-4c16-8736-012ddb1d860c
evilonep

@saiko stary, dzięki! Chyba właśnie postawiłeś mi właściwą diagnozę. Wygooglałem. Nigdy na to nie trafiłem. Nie miałem pojęcia, że coś takiego istnieje i jest to jest osobna jednostka chorobowa. Myślałem, że to zwykła bezsenność. Obraz kliniczny pasuje idealnie. Nawet jest napisane, że to głównie koło 30 się pojawia, a tyle mam.

ParisPlatynov

@evilonep mialem okres ze po 4h spałem dzis tez pospie za malo generalnie zima latem jakos lepiej sie spi

Kronos

@evilonep O kurde ja to mam na 100%, na szczęście znalazłem pracę w trybie zadaniowym i na maile odpowiadam wieczorami

saiko

@evilonep @Kronos spoko to jest mało znana jednostka chorobowa, sam kiedyś do siebie szukałem diagnozy i natrafiłem na to. pewnie nawet większość lekarzy nie wie o tym. są ponoć jakieś terapie światłem itd ale nie wiem na ile to pomaga. podoba mi się nazwa "social jetlag" tyle w tym prawdy.. ja tak mam od gimnazjum

Zaloguj się aby komentować