CV: piwniczanka 40+. Kiedyś tam waga pokazała ~140 kilo. Aktualnie ~90 kg. 175 cm wzrostu. W życiu przerobiłam mnóstwo różnych ekstremalnych diet. Ale już z tego wyrosłam i chciałabym dojść do prawidłowej masy ciała w zdrowy sposób. Bardzo podoba mi się dieta oparta na nieprzetworzonych produktach roślinnych. Warzywa, owoce, zboża, strączki, nasiona jako podstawa, ale bez zapędzania się w rejony ekstremizmu wegańskiego. Będę jadła mięso, ryby, nabiał, jajka od czasu do czasu. Zgubiłam tak, w dość bezstresowy sposób, mnóstwo kilogramów. Chętnie podzielę się doświadczeniami i wrócę na właściwe tory, bo ważyłam już kilka kilo mniej, ale się za bardzo rozszalałam ostatnio. Mój cel to 6x kg.
#wfpbd #dieta #samotnosc #nocnazmiana #zdrowie
@NocneLicho powodzenia w odchudzaniu, a jak nikogo nie znajdziesz, po prostu wrzucaj tak o wpisy, znajdziesz tutaj stado kibiców
@moll
No ja na bank będę bił brawo jak chociaż jedna osoba, która chce schudnąć podzieli się ostatecznym wynikiem.
@NocneLicho ja ze 3 tygodnie już żrę same sałatki na obiad.
A najdalej mi jest do wegetarianizmu jak to tylko możecie sobie wyobrazić.
Ja daję radę (i się najadam!) To myślę że ogarniesz. Powodzenia!
@entropy_ co to za biała bułka z serem? : P
@NocneLicho le baguiette mit cheese.
Dodają to w gratisie w jadłodajni gdzie zamawiamy w pracy
@entropy_ a co masz do wyboru, poza sałatką?
@NocneLicho dosłownie każde inne.
Zdażyło mi się (nie raz) zamawiać z knajpy poddalonej o 90 kilometrów (bo chciałem konkretne indyjskie a kolega akurat odbierał zamówienie z pracy z firmy nieopodal)
Co innego mają? Nie wiem, szukałem sałatki a Ci są niedaleko chińczyka który ma najlepsze masa/cena w mieście.
(Edit: zazwyczaj wysyłamy kogoś po odbiór bo tak jest szybciej i o spodziewanej godzinie)
Wszyscy najadają się chińczykiem, ale odkąd zacząłem brać sałatki to tak 50/50 reszta osób też bierze sałatkę bo zazdrości xD
A dlaczego zacząłem to jeść? Bo dobiłem prawie do 90kg i zacząłem coś z z tym robić xD
Znowu xD
@entropy_ odchudzanie i zamawianie w knajpach to trudne połączenie. Ile udało Ci się schudnąć przez te trzy tygodnie?
@NocneLicho
A Tobie no, powodzenia!
@NocneLicho
Ja mogę się przyłączyć na wymianę doświadczeń z lżejszą kuchnią. Na wyjściu ze szkoły średniej ważyłem 83kg ze wzrostem 178cm. Człowiek znalazł pracę zarobił na niezdrowe zachcianki pt. Mocno przetworzone produkty spożywcze oraz kebsy itp. i myk zaczęło rosnąć. Aktualnie 25 lat Na koniec marca brakowało mi kilograma do okrągłych 100kg.
W maju zakrzepica i zatorowość płucna. Leki rozrzedzające oraz moja hipobetalipoproteinemia sprawiła że mój organizm oraz stłuszczona wątroba zaczęły odrzucać większe i tłuste posiłki(głównie przejedzenie albo maksymalne wypełnienie żołądka) objawiało mi się to mdłościami i czasem przeczyszczeniem.
Chcąc nie chcąc z takimi sygnałami od organizmu musiałem zmienić większość nawyków żywieniowych. Głównie częstsze spożywanie mniejszych posiłków zamiast 2 większych na cały dzień. Ciemne pieczywo, więcej warzyw, mniej mięsa, usunąłem cukier z herbaty, więcej owoców, owsianki(na full wypasie z nasionami, owocami i orzechami) itd. oraz pozbycie się mocno przetworzonych produktów spożywczych.
Spodobała mi się kuchnia włoska(chociaż jeszcze mało mam przepisów które przetestowałem). Jest smaczna stosunkowo prosta i zdrowa. Ostatnio pierwszy raz pesto z makaronem robiłem i bardzo w domu smakowało.
Niedawno waga(chociaż ma z 15 lat) pokazała 94,5kg
Moja kuchnia nie jest jakaś zaawansowana ale kanapeczka pt. Żytnia kromka, pomidor i cebulka, z pieprzem i szczyptą soli jest przeca smacznym śniadaniem.
Z chęcią się wymienię doświadczeniami i jakimiś nowymi przepisami 😃
@MohammeT o, to z kuchnią włoską chętnie poeksperymentuję. Myślałam właśnie o zrobieniu jakiejś lżejszej wersji pesto. Bo pesto często znika w tajemniczych okolicznościach ze słoika ; ) a jest jednak dosyć tłuste i kaloryczne. Napiszę do Ciebie PW.
Mięso, ryby, Jajka...toż to normalne keto!....tak, potwierdzam, działa!
Zaloguj się aby komentować