Mam takie pytanie nowicjusza, chciałbym się zabrać za podnoszenie ciężarów, mam 27 lat obecnie 70kg nigdy w życiu nie ćwiczyłem na siłce ale chce zacząć. jak oglądam różne filmiki z podnoszenia ciężarów i trójboju to wkręciłem się w to i chciałem zapytać czy dla osoby z moim statami możliwe jest żebym osiągnął 550kg w totalu w trójboju? Jeśli tak to ile by to zajęło? 2 albo 5 albo 10 lat treningów? Jeszcze czy myślicie że da rade podnieść 140kg w podrzucie? Aha i to wszystko nie przekraczając 80kg bo nie chce być gruby xD. Ile teraz mogę podnieść? no właśnie nie wiem 10 lat temu wycisnąłem 70kg na klate na wfie, przysiad to ledwo wstanę z moim kolegą (80kg) na barana a martwy ciąg to nie mam pojęcia.
#trojboj #silownia #hejtokoksy