Jestem poza domem od dziś, więc nie mam dostępu do siłowni. I trochę nie wiem jak się ćwiczy bez sprzętu.
jezzzu a ja sie napocilam jak jednego wieczoru zrobilam 30 przysiadow za jednym razem xD szacun
@yeebhany kiedyś próbowałam zrobić 30 w serii i też nie wspominam tego dobrze
@rain robisz 20 potem przerwa pare minut i znowu 20 i tak 5 razy? przydaloby mi sie porobic tych przysiadow wiecej, cierpie na dupus obwislus
@yeebhany tak, ale w trakcie przerwy robiłam pompki.
@yeebhany
@rain Gdybyś chciała sobie urozmaicić pompki to polecam "diamond push ups" (chyba, że już takie robisz
@rain co to za apka?
@kolorado Strong
Zaloguj się aby komentować