4/999
Śniadanie: Kanapki z pastą z łososia
Drugie: Smoothie z banana, awokado i skyra
Obiad: Makaron Ragu (tym razem dodałem ser)
Kolacja: Pieczony łosoś z surówką i z pierożkami Gyoza - takie sobie. 150 g surówki - sporo ale się zmieściło. 55 g łososia + 115G pierożków.
Waga: zacząłem od 75,2 kg 10 lipca
Dzisiaj 74,6 kg. Czuję że pozbywam się na razie wody bo nie jestem taki napuchnięty jak byłem i mam wrażenie że już schudłem. Wiem że to wrażenie bo do dużego spustu wody po komórkach tłuszczowych to jeszcze miesiąc diety pewnie.
Dzisiaj cheat day - dołożyłem 250 kcal piwskiem. .
![6eb78e5b-7a39-4aea-8e47-6bcffa97e1b6](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/0732fb166e76efb253a59081ec283fc9.jpg)
![cb1ce18b-bbb2-4e76-afc6-6cf957cb5482](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/c3d7e549401fec2970a9853313a0e75f.jpg)
![2f73147e-0b8e-4ac1-96f4-4c614bc36861](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/234c3ec6deef58c3815aa47415e3bd6c.jpg)
![64180aea-5962-48aa-a582-bf787d528790](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/a6079ee03b9a902e0f3dc1ccd1f1c1a4.jpg)
O panie, z taką ilością mąki nie zrzucisz
@ytilibuuun można jeść czipsy i czekoladę na diecie. Byleby mieć deficyt kaloryczny ;-)
A tak serio to zjedzenie 1400 kcal masz na zdjęciach. Przy czekoladzie to byłoby pewnie ze 3 tabliczki. Może kcal by się zgadzało ale pusty żołądek pewnie by powodował wariowanie i głód.
przed połknięciem mieszasz w buzi czy każdy składnik osobno?
@slynny_skorpion zwykle
Jestem głodny i się nie zastanawiam. Twoje pytanie przypomniało mi o czymś co się pojawi za kilka dni.
Niesamowicie fajna rzecz na takiej diecie - Każde jedzenie jest zajebiscie smaczne. Nagle odnajdujesz ze mleko jest słodkie. Papryka ma mnóstwo różnych niuansów smakowych. A chleb jest niebiańsko pyszny. Serio, Żarcie staje się przyjemnością a nie czymś co się po prostu zjada.
Mi sprawia ogromną radość w porównaniu do takiego codziennego jedzenia mimo tego że składniki w sumie są te same to znajduje w jedzeniu mnóstwo przyjemności której normalnie się nie czuje. Polecam spróbować.
@biskitus o chłopie, obym miał czas...delektować...jestem śmieciarką i mniej więcej czuję, co do brzucha wrzucić. w moim przypadku są to zwykle dania jednogarnkowe - bo i tak na koniec sobie wymieszam. albo na początku. smaki pojedyncze sobie podgryzamtylko podczas przygotowywania posiłków
@slynny_skorpion e tam od razu delektować się. Mówię że te smaki czuć i to jest właśnie niesamowite bo człowiek się wyczula na wszystko. Organizm pewnie w ten sposób chce nakłonić do poszukiwania jedzenia. A jem to szybko często bo nie mam czasu albo bo jestem głodny ;-)
Zaloguj się aby komentować