Zamiast tego, żeby nie tracić czas na jakieś bilansowanie, można jeść normalnie stosując dietę bogatą we wszystkie składniki pokarmowe, w tym mięso.

Warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża pełnoziarniste oraz orzechy i ziarna – są według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) podstawą każdej zdrowej diety, nie tylko wegańskiej. W jakich proporcjach je spożywać?

#zdrowie #dieta #weganizm #zdroweodzywianie #wegetarianizm

Warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża pełnoziarniste oraz orzechy i ziarna – są według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) podstawą każdej zdrowej diety, nie tylko wegańskiej. W jakich proporcjach je spożywać?
zdrowie #dieta #weganizm #zdroweodzywianie #wegetarianizm

Jak bilansować pięć grup żywieniowych w diecie wegańskiej? Praktyczne porady

Lub też jeść tylko mięso nie musieć niczego balansować

@Wiktor1975 ale miej troche RiGCzu  i nie taguj #weganizm obok #zdroweodzywianie .

Zdrowie

Weganie mogą pozwolić sobie nawet na 7 porcji warzyw i owoców dziennie. Powinni też zwracać szczególną uwagę na włączanie do diety produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych a w szczególności orzechów, nasion i olejów roślinnych.

Jak bilansować pięć grup żywieniowych w diecie wegańskiej? Praktyczne porady

Komentarze (3)