Ile powinien pic wody dorosly chlop na dzien? Ja spożywam ok. 4l samej wody dziennie nie licząc kawy i herbaty, a ciegle jestem wysuszony xD Moze byc takie cos ze organizm ma slaba retencje?
Wolam specjalistke od picia wody @Wrzoo

#kiciochpyta
38

Komentarze (38)

Może masz cukrzycę xD

4l to sporo jak dalej jestes odwodniony to lekarz mordzia

4 litry wody to jest nienormalne, odrazu do lekarza.

@MementoMori @Capo_di_Sicilia może nie samej wody, ale ja też piję bardzo dużo płynów, nie uważam żeby to było chore, to dobre na nerki (mi lekarz powiedział).

@Opornik koledze po wycięciu nerki lekarz również zalecił picie dużej ilości płynów. I widzę, że się tego trzyma

@Capo_di_Sicilia jaki wzrost, waga, aktywnosc fizyczna? Co rozumiesz przez wysuszony?

@hesuss 190cm/92kg, robota fizyczna po 10h. Suchosc w ustach, kolor moczu itp

A czym się mierzy wysuszenie organizmu?

@szukajek nie wiem ale kiedy ja jestem odwodniony to mam na przykład suche ręce, po tym poznaję.

@Capo_di_Sicilia Nie martw się. Ja nie licząc 10 piw dziwnie, 2 litów kawy, piję 6 litrów wody.

@Capo_di_Sicilia ja pije 0.5l wody dziennie i jedna kawe, czasem wleci szklanka jakiegos kompotu i zyje tak od kilku dekad, wyniki w normie i smieje sie z tych zalozen ile to dziennie nie powinno sie pic. A 90kg here. Oczywiscie jak akurat uprawiam sport albo pracuje ciezko fizycznie to wleci cos dodatkowego ale bez szalu

Co to znsvzy ze jesyes wysuszony?

@Capo_di_Sicilia Za dużo. Jak jeszcze przy takiej ilości czujesz suchość w ustach to znaczy, że trzeba niestety iść do lekarza bo możesz mieć cukrzycę. Im wcześniej wykryta tym mniej szkód narobi.

@Capo_di_Sicilia Nawet jeśli masz cukrzycę to nic strasznego, masa ludzi ma cukrzycę i o tym nie wie. I masa ludzi ma i o niej wie i się leczą. Są leki, do tego odpowiednia dieta i wyćwiczenie pewnych nawyków żywieniowych i żyjesz tak jakbyś jej nie miał. Wcześnie wykrytą można całkiem cofnąć. Także spokojnie, nie martw się. Zdecydowanie lepiej jest wiedzieć, na co się choruje niż żyć w sytuacji, że coś jest nie tak ale nie wiadomo dlaczego.

@moderacja_sie_nie_myje3 Mierzylem teraz na czczo i mialem 113. Norma to 80-99 takze cos jest na rzeczy

Słaba retencja?

Wlewasz w siebie ponad 4 litry wody dziennie, organizm nawet nie myśli o zatrzymaniu jakiejkolwiek wody.

Żeby lepiej się nawodnić trzeba raczej sączyć wodę niż np. wychylić całą szklankę na raz. Może brakuje czegoś w diecie, więcej warzyw?

@Capo_di_Sicilia co masz na myśli przez „wysuszony”? Czy zapewniasz sobie wodę bogatą w minerały, czy uzupełniasz sobie ew. niedostatki? Czy pijesz wodę, bo czujesz przymus picia? Czy robiłeś badania w kierunku cukrzycy? Czy pijesz wodę z filtra (w takiej sytuacji możesz wypłukiwać sobie minerały, zamiast ich dostarczać, przez co nie jesteś odpowiednio nawodniony)?

Jeśli masz „tolerkę”, to 4 litry to jeszcze okej dawka dzienna w zależności od Twojej aktywności, ale ewidentnie coś jest nie tak - albo nie dostarczasz minerałów, albo Twój organizm ich nie przyswaja (do konsultacji z lekarzem z badaniem w kierunku cukrzycy), albo to kwestia psychologiczna.

@Wrzoo kolor moczu, suchosc w ustach itp. Pije wode z filtra, ale czesto dorzucam jakiegos elektrolita, albo calcium dla smaku. 1 tabletka na 1.5l wody. Cukrzyca mi nie przeszła nawet przez mysl, bo jem dosyc malo cukru w ciagu dnia i nie reaguje na niego w zaden sposob. Pracuje fizycznie czesto po 10h dziennie. Mam 190cm/92kg


Z tymi minerałami moze byc cos na rzeczy, bo co ktorys dzien musze wziac 100mg niacyny. Jak sie zapomne to wlaczaja mi sie stany depresyjne.


PS. Duzo e-papierosa pale xd

@Capo_di_Sicilia cukrzyca nie ma nic wspólnego ze spożywaniem cukru. Zacznij od zrobienia sobie morfologii i poziomu glukozy we krwi.

@Wrzoo Ok. Dzieki, na taka odpowiedz czekalem :) babcia od mojej ma cukrzycę, to sir zbadam jeszcze dzisiaj.

@Capo_di_Sicilia tylko wiesz, morfologię na czczo się robi. Jak już dzisiaj jadłeś, to lepiej zaczekać do poniedziałku, żeby badania były wymierne ;)

@Wrzoo Babcia ma glikometr takze na poczatku zobacze co wyjdzie tu. Morfologie sobie zrobie za tydzien dopiero.

@Wrzoo Mierzylem teraz na czczo i mialem 113. Norma to 80-99 takze cos jest na rzeczy

@Capo_di_Sicilia dobrze, że sprawdziłeś - omów to z lekarzem ogólnym koniecznie

@Capo_di_Sicilia jaka wilgotność w domu? Niektórym przy rekuperatorach bez odzysku wilgoci w zimę potrafi spadać poniżej 30%.

@Niv ogrzewanie elektryczne i lozko przy grzejniku. Nie mam miernika ale strzelam ze dosyc niska

A kawy i herbaty ile? Bo to odwadnia. Ile szczasz dziennie po tych 4l wody? ;)

Alko albo wysiłek fizyczny?

@Capo_di_Sicilia kuwa 4 litry o chlopie xD ja siedze gdzieś w okolicach 2-2.5 liczac wszystko i uwazamnze duzo xd

A depresja może jest grana?

Wypijam trzy herbaty i trzy espresso dziennie. Pewnie powiecie, że to niezdrowe, ale mi wystarcza. Nie lubię wody.

@Tangas za to wszystkie procesy biochemiczne lubią wodę, więc u ciebie mają ciężko.

@Capo_di_Sicilia oprócz tego, co już inni sugerowali, to podwyższony kortyzol powoduje ciągłe uczucie pragnienia. Może to być spowodowane długotrwałym stresem o niskim natężeniu, ale też wieloma innymi czynnikami.

Palenie epapierosów wysusza jamę ustną, pomimo że jest w nich glikol.

@fisti Są jakies badania na poziom kortyzolu?

@Capo_di_Sicilia Tak, oprócz podstawowej morfologii poproś o dodatkowe zbadanie kortyzolu.

Zaloguj się aby komentować