@KonoromiHimaries

Dieta nie ma znaczenia, liczą się kalorie. Jesz poniżej swojego progu, chudniesz w oczach.

niby tak, ale nie do końca. Są pokarmy i dania które są niskokaloryczne i bardziej sycą przez co człowiek czuje się najedzony bardziej przez dłużysz czas i w ten sposób można schudnąć nie chodząc głodnym. Powodzenia w odchudzaniu jak codziennie będziesz jadł całą czekoladę mleczną albo coś, do tego zjesz lekki obiad, jakąś kanapkę i herbatę z cukrem i już masz maks kalorii na dzień i potem tylko chodzisz z ssaniem w brzuchu resztę dnia. Ale w ogólności oczywiście masz racje że liczą się kalorie tylko że różne typy pokarmów mogą pomóc przejść przez odchudzanie bez większych konwulsji, a czasem to i nawet bez liczenia kalorii.

@KonoromiHimaries z punktu widzenia grubnięcia/chudnięcia to masz rację, ale jak chodzi o zdrowie to już skład produktów i sposób przyrządzenia ma duże znaczenie.

Dieta nie ma znaczenia, liczą się kalorie. Jesz poniżej swojego progu, chudniesz w oczach.

@KonoromiHimaries Jeśli tylko chcesz za wszelką cenę schudnąć to tak, ale, jak zwykle jest mnóstwo detali na które trzeba zwrócić uwagę:

• niedobory białka utrudnią Ci utrzymanie masy mięśniowej, jeśli ćwiczysz będzie to miało radykalny wpływ na wyniki
  

• utrzymana duża masa mięśniowa podbija Twoje bazowe zapotrzebowanie kaloryczne bardziej niż tłuszcz - dlatego (o ile nie ma sytuacji desperackiej typu waga 250kg, gdzie trzeba to zrzucić jak najszybciej za wszelką cenę), warto dbać o masę mięśniową - nie da się jej zwiększyć na redukcji, ale można ją ćwiczeniami i dietą bogatą w białko podtrzymywać
  

• generalnie niedobory witamin i minerałów mogą nieźle rozstroić organizm - np. niedobory witaminy D są skorelowane z osłabieniem układu odpornościowego i zwiększonym ryzykiem depresji
  

• niektóre rodzaje żywności są bardziej sycące, inne mniej - dla chudnięcia obojętne jest czy masz 2000kcal ze snickersów czy 2000kcal ze steku z warzywami, ale jestem pewien, że po tym drugim utrzymasz sytość dużo dłużej - odpowiedni dobór potraw czyni utrzymanie diety łatwiejszym, szczególnie długoterminowo

@Legitymacja-Szkolna czyli dokładnie tak, jak napisał xD Liczą się kalorie i silna wola.

@evilonep jak nie potrafiłeś jej poprosić o dietę z normalnych produktów i dań, które się normalnie gotuje, to czyja tu wina xD

@cotidiemorior tak też poprosiłem, aż tak upośledzony nie jestem żeby nie potrafić sprecyzować jakie mam oczekiwania. Do tego mówiłem, że ma być proste wszystko i szybkie do przygotowania, a i tak było to zbyt skomplikowane i czasochłonne dla mnie. Oprócz tego, duża część tych produktów była do wykorzystania w jednym czy dwóch posiłkach, a opakowania były większe. Przez co dla jednej osoby nie było szans żeby zużyć te produkty bez marnowania, bo przecież ilości w posiłkach też były wyliczone. Uważam, że to była mega strata siana na to, do niczego mi to nie było potrzebne. Z problemem dużej dupy uporałem się sam.

@Sweet_acc_pr0sa Ale że jak?

@L4RU55O byla promka na hhalibuta, a rano mozna trafic na produkty z terminem "do dzisiaj" a te sa przecenione o 50%, czyli zaplacilem 50% za halibuta przecenionego wczesniej o 49%

@solly zależy jaka biedra, u mnie jest po byłym hipermarkecie i można powiedzieć, że jest bardziej "luksusowa" pod względem przestrzeni

@solly Syf to już kwestia konkretnego sklepu. Różnica ceny na czytniku/na półce pewnie też ale jak ktoś poluje na promki to pewnie ma appkę biedry dla kuponów. Więc ma też zaskakująco dobrze działający skaner w aplikacji. W zasadzie na każdych zakupach zdarza mi się go użyć. Polecam.