@Dalmierz_Ploza możesz położyć na stopach torbę z siłowni wypełniona nawet ciuchami

[#hejtokoksy](/tag/hejtokoksy)﻿

Potrzebuję jakiegoś rozwiązania do obciążenia nóg podczas ćwiczenia brzucha na drążku. Proste wznoszenie nóg.

Fajnie by było nie dokupywać nic nowego, posiadam obciążenia bitumiczne i drążek.

Próbowałem hantelkę trzymać między nogami ale mocno to niewygodne.

#hejtokoksy﻿
Potrzebuję jakiegoś rozwiązania do obciążenia nóg podczas ćwiczenia brzucha na drążku. Proste wznoszenie nóg.
Fajnie by było nie dokupywać nic nowego, posiadam obciążenia bitumiczne i drążek.
Próbowałem hantelkę trzymać między nogami ale mocno to niewygodne.

#hejtokoksy﻿
Potrzebuję jakiegoś rozwiązania do obciążenia nóg podczas ćwiczenia brzucha na drążku. Proste

@Dalmierz_Ploza próbowałeś zwiększyć trudność poprzez spowolnienie ruchów?

@Dalmierz_Ploza może takie opaski na kostkę by ci zrobiły robotę?
https://allegro.pl/oferta/hms-opaski-do-wyciagu-na-kostke-nogi-strap-opx03-10433887433

do tego kupić 2x łańcuch 30cm i 2 karabinczyki i przypinać podobnie jak do pasa do obciążenia.

@Dalmierz_Ploza może takie opaski na kostkę by ci zrobiły robotę?
https://allegro.pl/oferta/hms-opaski-do-wyciagu-na-kostke-nogi-strap-opx03-10433887433
do tego kupić 2x łańcuch 30cm i 2 karabinczyki i przypinać podobnie jak do pasa do obciążenia.

@wojteg @SluchamPsaJakGra @s3tmauz Fajen, dziękuję ślicznie za podpowiedzi :3