redve
Gruba ryba
#hejtokoksy chyba czas przejsc z full body na pojedyncze sekcje w rozne dni
@redve czego tak?
full body mi zajmuje w chuj czasu, i progres na kazdej sekcji zwolnil w opor
@redve to sie chyba split nazywa
Jak nie bierzesz się za kulturystykę napoważnie to FBW jest najlepsze. Zrób sobie jakiś mikrocykl SPLIT na odskocznię. Plan zawsze można zmienić, ćwiczeń jest mnóstwo, a progress z biegiem czasu zawsze zwalnia. Ja pomimo stażu na silce uwielbiam FBW wychodzę z siłowni nabity cały i nie mam tego uczucia że jeszcze bym zrobił bicka np.
@redve spróbuj najpierw push pull :)
Zaloguj się aby komentować