Woha to spróbuj medytacji, tam dopiero zaczyna się słyszeć siebie

\#fafasiezaburza [\#depresja](https://www.hejto.pl/tag/depresja) \#psychologia [\#rozkminy](https://www.hejto.pl/tag/rozkminy) 

TLDR: 9 na 10 dentystów poleca od czasu do zrobić sobie detoks dopaminowy\. 

9\.
Jestem tak zajęta życiem, że nawet nie mam czasu zastanawiać się nad tym jak się czuję, a tym bardziej próbować to ulepić w mniej lub bardziej zgrabne słowa\. 
Chcę odzyskać kontrolę nad swoim życiem\. Tak bardzo, bardzo\. Jak teraz się nie uda, to ja nie wiem co to ze mną będzie\. 
Terapeutka próbuje mnie przygotować na spadek nastroju\. On nadejdzie, a ja musze umieć sobie z nim poradzić\. 
Mam tak wiele rzeczy do zrobienia ze sobą, że nie wiem od czego zacząć\. 
A raczej chyba wiem\. Od rutyny\. Rutyna dobra sprawa, zwłaszcza jak Twoje życie plecie się bez ładu i składu z dnia na dzień\. Dlatego też próbuje wrócić do książek\. Jest ciężko, bo myśli uciekają i sugerują aby zrobić coś zupełnie innego\. Mocniejszego, łatwiejszego, bardziej dopaminowego\. Już nawet staram się nie wkurzać na siebie, jak przelecę parę stron bez świadomości treści\. Chodzi o zmniejszenie ilość bodźców\. Stresuje się na samą myśl pozostania że swoimi myślami sam na sam\. Tak usilnie od wielu lat próbuje je zagłuszyć\.

#fafasiezaburza #depresja #psychologia #rozkminy 
TLDR: 9 na 10 dentystów poleca od czasu do zrobić sobie detoks dopaminowy. 
9.
Jestem tak zajęta życiem, że nawet nie mam czasu zastanawiać się nad tym jak się czuję, a tym bardziej próbować to ulepić w mniej lub bardziej zgrabne słowa.
Chcę odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Tak bardzo, bardzo. Jak teraz się nie uda, to ja nie wiem co to ze mną będzie.
Terapeutka próbuje mnie przygotować na spadek nastroju. On nadejdzie, a ja musze umieć sobie z nim poradzić.
Mam tak wiele rzeczy do zrobienia ze sobą, że nie wiem od czego zacząć.
A raczej chyba wiem. Od rutyny. Rutyna dobra sprawa, zwłaszcza jak Twoje życie plecie się bez ładu i składu z dnia na dzień. Dlatego też próbuje wrócić do książek. Jest ciężko, bo myśli uciekają i sugerują aby zrobić coś zupełnie innego. Mocniejszego, łatwiejszego, bardziej dopaminowego. Już nawet staram się nie wkurzać na siebie, jak przelecę parę stron bez świadomości treści. Chodzi o zmniejszenie ilość bodźców. Stresuje się na samą myśl pozostania że swoimi myślami sam na sam. Tak usilnie od wielu lat próbuje je zagłuszyć.

#fafasiezaburza #depresja #psychologia #rozkminy 
TLDR: 9 na 10 dentystów poleca od czasu do zrobić sobie detoks

[@Fafalala](/uzytkownik/Fafalala)﻿ to od jakiej książki zaczynasz? I ile sobie dziś na nią dasz czasu albo w których godzinach będziesz czytać?

@Fafalala﻿ to od jakiej książki zaczynasz? I ile sobie dziś na nią dasz czasu albo w których godzinach będziesz czytać?

[@Fafalala](/uzytkownik/Fafalala)﻿ Chyba nie wiem jak się czujesz, bo ciężko mi sobie wyobrazić, że można się bać swoich myśli. Ja ostatnio jak miałem ciężej, to przestałem jeść na kilka dni, co spowodowało niesamowity spokój i skupienie już po kilkunastu godzinach. Jedyna w tym trudność jest taka, że trzeba się dłużej do tego przygotować, ale efekt spektakularny.

@Fafalala﻿ Chyba nie wiem jak się czujesz, bo ciężko mi sobie wyobrazić, że można się bać swoich myśli. Ja ostatnio jak miałem ciężej, to przestałem jeść na kilka dni, co spowodowało niesamowity spokój i skupienie już po kilkunastu godzinach. Jedyna w tym trudność jest taka, że trzeba się dłużej do tego przygotować, ale efekt spektakularny.