@jajkosadzone wody pije dużo od zawsze, warzyw właśnie mało jem, owoców też.

Co do błonnika to muszę wrócić do owsianek bo po nich czułem się git

@cebulaZrosolu

Owoce akurat nie sa takie super,bo tez zawieraja w wiekszosci sporo cukru- fruktoza w nadmiarze to tez koszmar dla organizmu.

Warzywa sa duzo zdrowsze od owocow.

@jajkosadzone moze być, po jabłkach mi się strasznie pierdzi i mam wzdęcia

@Lubiepatrzec owsianki na śniadanie, mniej tłuszczu w diecie, więcej warzyw i owoców. Słodyczy prawie nie jadam bo jestem wystarczająco słodki.

@Half_NEET_Half_Amazing jest prawie codziennie