Ehhh muszę znowu się zabrać za trzymanie michy. Nie chodzi o odchudzanie bo mam git wagę ale chodzi o kiche, znowu mi ciężko, kręci mnie, mam różne stany skupienia kupy...

#zdrowie
jajkosadzone

Wiecej wody( najlepiej niegazowanej),warzyw i blonnika.

Zero slodyczy i dodawanego cukru i powinno byc elegancko.

cebulaZrosolu

@jajkosadzone wody pije dużo od zawsze, warzyw właśnie mało jem, owoców też.


Co do błonnika to muszę wrócić do owsianek bo po nich czułem się git

jajkosadzone

@cebulaZrosolu

Owoce akurat nie sa takie super,bo tez zawieraja w wiekszosci sporo cukru- fruktoza w nadmiarze to tez koszmar dla organizmu.

Warzywa sa duzo zdrowsze od owocow.

cebulaZrosolu

@jajkosadzone moze być, po jabłkach mi się strasznie pierdzi i mam wzdęcia

Lubiepatrzec

I jakie zmiany chcesz wprowadzić?

cebulaZrosolu

@Lubiepatrzec owsianki na śniadanie, mniej tłuszczu w diecie, więcej warzyw i owoców. Słodyczy prawie nie jadam bo jestem wystarczająco słodki.

cebulaZrosolu

@Half_NEET_Half_Amazing jest prawie codziennie

Zaloguj się aby komentować