Czy możecie polecić książkę albo jakiś dobry materiał na Youtube na temat technik medytacji? Korzytaliście z czegoś?
#rokmedytacji
#rokmedytacji
@TuzZaRogiem Dla mnie najbardziej wartościowe książki, które mnie prowadziły na początku to "Z każdym oddechem" Thanissaro Bhikku (jest dostępna w internecie za darmo), "Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha" Ajahna Brahma, "Mindfulness znaczy sati" Tomasza Kryszczyńskiego. Aktualnie jestem w trakcie "Umysł oświecony" Johna Yatesa i też zawiera bardzo dużo wskazówek, z których korzystam. Do tego bardzo fajnie wszystko usystematyzowane.
@Rashan Też w końcu będę musiał znaleźć trochę czasu i przeczytać jakaś książkę o medytacji. Dzięki za polecajki
@TuzZaRogiem moim zdaniem bardzo fajna jest króciutka umysł zen, umysł początkującego
Zaloguj się aby komentować